準(zhǔn)媽媽從懷孕5個月起一般就能擠出初乳，這些乳汁平時就會在乳頭上結(jié)成痂。此時開始要注意乳房的清潔，并在清潔完之后進(jìn)行適當(dāng)?shù)娜榉堪茨?，堅持到寶寶出生的時，就能順利地進(jìn)行母乳喂養(yǎng)了。

　　孕期的乳房護(hù)理（親貝網(wǎng)配圖）

清潔和按摩

孕婦如何清潔和按摩乳房

清洗：每天用溫水擦洗乳房，如果乳頭結(jié)痂難以除掉，可以先涂抹一些植物油，待結(jié)痂軟化后再用清水清洗干凈。同時經(jīng)常擦洗乳頭能增強(qiáng)乳頭皮膚的韌性，能預(yù)防產(chǎn)后乳頭皮膚破裂。

熱敷：用熱毛巾對清潔好的乳房進(jìn)行熱敷，可以軟化因乳腺增大出現(xiàn)的腫塊，使乳房按摩達(dá)到更好的效果。

按摩：用雙手手掌在乳房周圍輕輕按摩1～3分鐘，然后用五個手指輕輕抓揉乳房10至20次左右。每天堅持按摩能保證乳腺管暢通，促進(jìn)乳房發(fā)育。

養(yǎng)護(hù)：用溫和的潤膚乳液將清洗干凈并按摩完畢的乳房再進(jìn)行一次按摩，重點是乳頭，用兩三個手指捏住乳頭然后輕捻，手指要沾滿乳液，充分滋潤乳頭皮膚，可以使乳頭皮膚變得強(qiáng)韌，避免哺乳時容易皸裂。但要避免刺激過度引起宮縮。

特別提醒：慎用香皂洗乳房

有醫(yī)學(xué)專家指出，婦女在懷孕期間，乳房上皮脂腺的分泌增加，乳暈上的汗腺也隨之肥大，乳頭變得柔軟，而汗腺與皮脂腺分泌物的增加也使皮膚表面酸化，導(dǎo)致角質(zhì)層被軟化。如果總是用香皂類的清潔物品，從乳頭上及乳暈上洗去這些分泌物，對婦女的乳房保健是不利的。因此，保持乳房局部的衛(wèi)生，最好選擇溫開水清洗。

選擇合適的文胸

懷孕階段，乳房一般將增大兩三個罩杯，但乳房是從下半部往外擴(kuò)張的，與普通罩杯的比例不同，因此最好選擇專門的孕婦胸罩，并隨著不同階段的變化隨時更換調(diào)整。

合適的文胸能給乳房提供可靠的支撐和扶托，保證乳房的血液循環(huán)通暢；這樣對促進(jìn)乳汁分泌和提高乳房的抗病能力都有好處，還能保護(hù)乳頭免受擦傷。