產前檢査査什么？

在孕中期，孕婦要根據醫(yī)生的要求，定期到產科門診作產前檢查。沒有建立產前檢查檔案的孕婦要趕快去醫(yī)院建檔，一般每4周復查一次。醫(yī)生在第一次產前檢查時要對孕婦進行全面系統(tǒng)的體格檢查，作各種化驗以觀察孕婦本身情況和可能對孕婦胎兒帶來危害的因素，了解有無對胎兒有嚴重危害的細菌、病毒感染等，還要測量孕婦骨盆的各徑線是否在正常范圍，為足月時選擇分娩方式提供依據。在懷孕16~ 20周左右做婦科8超一次，以了解有無嚴重的胎兒畸形，如腦積水、無腦兒、脊柱裂、先天性心臟發(fā)育異常及其它內臟異常，以便對異常者及早終止妊娠，達到優(yōu)生的目的。

在懷孕中期，醫(yī)生定期給孕婦測量子宮底的高度、腹圍、監(jiān)測胎位、聽胎心。一般懷孕18~20周后，醫(yī)生就很容易用專用聽診器在孕婦腹部聽到胎兒心跳的聲音。胎兒心跳的聲音如同鐘表的“滴答" 聲，正常每分鐘120 ~ 160次，比成年人快得多，一般在孕婦肚臍的下方正中或稍偏左或右聽得清楚，在靠近胎兒背部的地方聽得清楚。另外，產前檢查中，醫(yī)生還要密切監(jiān)測孕婦血壓、體重的變化，如：有無水腫、貧血、陰道流血等情況，以便及時發(fā)現(xiàn)一些懷孕的并發(fā)癥和懷孕前存在但不嚴重，而懷孕后變得明顯及嚴重的某些內外科疾患。一旦發(fā)現(xiàn)異常及時轉到高危妊娠門診作重點監(jiān)護。如發(fā)現(xiàn)孕婦疾病嚴重，不宜繼續(xù)妊娠或胎兒畸形，應及時終止妊娠。

一曰三餐吃什么？

妊娠中期以后，孕婦早孕反應逐漸減輕以致消失，食欲增加，胃口大開。胎兒生長發(fā)育也在加快，各種營養(yǎng)物質的需求相應增加，因此，各種營養(yǎng)物質均衡攝人很重要。蛋白質、糖類、脂肪酸是構成生命的三大要素，維生素、無機鹽類是生命活動不可缺少的物質，所有這些都應合理攝取。

蛋白質是構成人體細胞的最主要成分，各種肉、 蛋、奶、豆類等都含有豐富的蛋白質，進食這類食物不但應該適當多量，也應該多樣。

糖是身體活動的主要熱量來源，孕婦活動增加， 所需熱量也相對地多，肉、蛋、.奶、豆、谷米、麥類，不僅含有豐富的糖類，也富含蛋白質和各種維生素，對孕婦體質和胎兒生長發(fā)育非常重要。

脂肪酸不但可以轉化為熱量，也是調節(jié)身體機能的重要物質，某些不飽和脂肪酸對胎兒腦的發(fā)育起著重要作用。肉、蛋、奶、豆、蛋黃、魚油是脂肪酸的 主要來源。應注意以食植物油為主，少食動物脂肪。無機鹽類中的鈣質對胎兒骨骼的發(fā)育和孕婦骨質的健康都很重要。多食含鈣質豐富的牛奶、排骨、蝦 皮、小魚等，有利于促進胎兒骨骼發(fā)育和防止孕婦骨質疏松對孕產婦子癇也有一定的預防作用。缺鐵會造成孕婦貧血，還會影響胎兒發(fā)育。動物肝臟、肉類 以及菠菜、海藻等都含有豐富的鐵質。缺碘會造成新生兒智力低下，適量吃些海帶、紫菜等海產品，每日 含碘食鹽的攝入，足以提供碘的需要，過多的碘攝人會造成碘中毒。另外還有鋅、錳等微量元素也是身體內的一些重要物質，缺乏會導致相應的疾病。

維生素，也稱維他命，是生命不可缺少的物質。 維生素人缺乏，不但會導致夜盲癥、角膜炎、干糙 性眼炎等，還會影響胎兒的發(fā)育。維生索0缺乏會 影響鈣的吸收。維生素8類與神經系統(tǒng)的調節(jié)有關，還有維生索C、維生素K等其他各種維生索，都各自具有其重要的功能，缺乏都會影響到胎兒和孕婦本身的健康。動物肝臟、牛奶、蛋黃及各種新鮮蔬 菜、水果、海藻等，都是各類維生素的廣泛來源。

親貝網提醒，至于每日孕婦吃什么，吃多少，要因人而異。其原則是注意各種營養(yǎng)物質合理安排,葷素搭配。

曰常飲食：牛奶、雞蛋、米飯或饅頭、瘦肉、蔬 菜、豆腐。

每曰上午加一次甜點,下午加一次水果,睡前加 1杯牛奶。用含碘食鹽做菜，不要太咸，要清淡可口。

每周吃2~3次魚，1~2次海帶、紫萊、蝦皮、排骨湯及動物肝臟。常吃點硬殼果作零食。

孕婦及其家人可以根據具體情況來安排1周的食、菜譜，要少食多餐。

動作應小心,做事要量力

懷孕中期，孕婦可適當活動，這樣有利于增強體 力，為分娩做準備。這時期，由于孕婦的腹部漸漸隆 起，使得重心前移，很容易跌倒，因此走路要小心， 上下樓梯、乘公共汽車時要注意，盡量避免登高。不要久蹲，蹲起時最好扶一下周圍牢固的物體，要腿先起，以免壓迫腹部或摔倒。原來騎自行車上下班的孕婦，最好改乘汽車，不要坐自行車的“二等”座。家近的可步行上班。

這一時期的孕婦做事要注意“量力”。不要像懷孕前那樣毫無顧忌。要盡量避免負重和彎腰的工作。懷孕中期的孕婦很容易感到疲勞，要注意休息，保證充足的睡眠，最好每天能午睡1~2個小時。睡姿以側臥位為宜，左側臥位最好。由于盆腔的左部被乙狀結腸占據的緣故，懷孕后增大的子宮大多向右旋轉，這樣，子宮的血管也會跟著有不同程度的扭曲，還會 因神經受到壓迫牽扯而出現(xiàn)腰腿痛，左側臥位會改善子宮的血液供應和神經壓迫癥狀。不要仰臥位睡覺。 仰臥位時，增大的子宮會壓迫下腔靜脈血管，減少血液向心臟回流，從而使心臟搏出血量減少，導致血壓下降，出現(xiàn)心慌、乏力、冷汗甚至休克等癥狀，稱為仰臥位低血壓綜合征。這樣不僅對孕婦有害，也會影響胎兒，使胎兒出現(xiàn)宮內窘迫。每日洗澡仍以淋浴為宜，不要池浴，以免引起生殖道感染，殃及胎兒。衣著方面應選擇吸濕、透氣、手感好、易洗滌的面料， 以純棉面料為佳。冬天要保暖。衣服的樣式要寬松舒適，穿脫方便，避免束縛胎兒和給孕婦帶來麻煩。在這一時期，若發(fā)生腹痛、腹墜、陰道流血或感到勞累時，要及時就醫(yī)并休息。

哺喂靠乳房,提早護理好

從中期妊娠以后，還要注意乳房護理、乳頭保養(yǎng)，為產后哺喂嬰兒做準備。要配戴合適的乳罩，這樣既不會對乳房造成壓迫，又能支托起乳房避免其下垂。乳罩要勤換洗，保持衛(wèi)生。每日洗澡后，在乳頭上涂橄欖油或營養(yǎng)霜，用拇指和食指輕輕按摩乳頭及其周圍皮膚。若乳頭扁平或內陷，應從懷孕17周左右開始，在醫(yī)生的指導下進行矯正。在沒有流產危險的情況下，進行乳頭牽出練習，每日數(shù)次。若乳頭牽出困難，可以先壓迫乳暈周圍部分，再慢慢牽出，也可以用乳頭吸引器來吸引乳頭。扁平或凹陷的乳頭，小嬰兒的嘴含接不住，是無法喂奶的。妊娠20周后，孕婦的乳頭可能會有少許淡黃色的液體流出，這是為產后哺乳作準備的，不必驚慌，注意衛(wèi)生便可。

別忘了去看一次牙

懷孕以后，由于體內激素變化的影響，會出現(xiàn)牙齦充血、水腫、增生。早孕反應時惡心、嘔吐、反酸 的酸性物質對牙齒的侵蝕作用，再加上有的人刷牙、 漱口還會誘發(fā)惡心、嘔吐，因而懶于口腔護理，所以孕婦易患齲齒、牙齦炎、牙齒松動等牙病，孕中期一定要去看一次牙醫(yī)，及時醫(yī)治口腔疾病。并要加強口腔的護理，保護好牙齒。

性生活與孕前有所不同

有些孕婦擔心性生活會給胎兒帶來不良影響，索性禁欲，其實大可不必。懷胎十月，對于年輕的夫妻來說,完全禁止性生活不太可能。再說，夫妻感情好,心情愉快,對胎兒也有利。只是要根據孕期情況適當注意。

早孕時期，由于胎盤還沒有形成，胎兒在子宮內不 安定,容易流產。加上妻子早孕不適，反應較大,性欲受 到抑制，要盡量減少或避免性交。做丈夫的要理解妻 子,克制自己，幫助妻子渡過早孕反應難關。孕中期以后，胎盤完全形成，與子宮聯(lián)系緊密，胎兒在子宮內已 安定下來，流產的危險性大大減少，孕婦早孕反^消 失，心情好轉，性欲增強，可以增加性生活的次數(shù)，但有 些方面應與懷孕前有所不同。要注意以下幾點：

1.要注意清潔衛(wèi)生。性生活前要淸潔外陰，以免招致感染并影響胎兒。

2.性生活次數(shù)、時間與孕前相比要減少。

3.性交體位要注意，不要壓迫孕婦的腹部，以后 側位為宜。

4.動作要輕柔，幅度不要太大，避免粗暴沖撞孕 婦子宮。

5.性生活時不要剌激孕婦乳頭，以免反射性引起子宮收縮導致流產。