孕期葉酸的缺乏可能使染色體出現(xiàn)斷裂，造成畸形兒，因而準(zhǔn)媽媽需要補(bǔ)充一些葉酸。親貝網(wǎng)（http://www.xtshb.cn/）提醒，其實(shí)準(zhǔn)爸爸補(bǔ)一些對(duì)寶寶也有好處。另外鋅、維生素A等的缺乏容易使精子數(shù)量下降，所以，準(zhǔn)爸爸們也要注意合理的營(yíng)養(yǎng)，多吃蔬菜水果，不要喝太多的咖啡和濃茶。

在妻子妊娠的前3個(gè)月，準(zhǔn)爸爸就應(yīng)該開(kāi)始準(zhǔn)備，創(chuàng)造一個(gè)好的環(huán)境，保持心情愉悅，然后作一個(gè)全面的身體檢查，同時(shí)調(diào)整作息時(shí)間，安排好工作，不要加班、熬夜太多，休息時(shí)盡量少去很嘈雜的地方。