牙齦出血：進(jìn)食后，用牙刷、牙線徹底清潔牙齒；按摩牙齦。

便秘：多吃富含高纖維的食物，增加水量，有便意時(shí)及時(shí)如廁；適量運(yùn)動(dòng)；鐵劑藥物應(yīng)飯后服用，服用后多飲水；如果持續(xù)便秘應(yīng)去就診，不要亂服瀉藥。

尿頻：如果夜間要經(jīng)常起來(lái)去廁所，則在睡前2小時(shí)內(nèi)少喝水；若感覺(jué)排尿疼痛，應(yīng)及時(shí)就診。

痛性痙攣：按摩發(fā)生痙攣的部位；為了改善血液循環(huán)，可以走一走，活動(dòng)一下，若疼痛減輕，可多走一會(huì)兒；如果是因缺鈣引起的，要服用鈣片及維生素D。