懷孕期間，孕媽媽可以保持適當(dāng)?shù)捏w育活動(dòng)。很多準(zhǔn)媽媽在懷孕后就變得小心翼翼的，覺(jué)得自己稍微一動(dòng)，寶寶就會(huì)有危險(xiǎn)。實(shí)際上，寶寶成長(zhǎng)的小空間里有好幾個(gè)安全小衛(wèi)士——我們的骨盆、子宮內(nèi)壁以及羊水，它們都具有很好的避震作用，所以，我們可以安心地從事許多適合的運(yùn)動(dòng)。散步、游泳、孕期瑜伽，它們都能幫你為分娩作準(zhǔn)備。不過(guò)，運(yùn)動(dòng)不要過(guò)量，也不要勉強(qiáng)自己。在活動(dòng)時(shí)，如果感覺(jué)腹脹的話(huà)，要立刻停下來(lái)休息。