懷孕的心情是喜悅的，但是伴隨而來(lái)的生理上的各種不適癥狀，卻經(jīng)常困擾著準(zhǔn)媽媽。親貝網(wǎng)（http://www.xtshb.cn/）現(xiàn)介紹一組孕期夫妻按摩法，讓準(zhǔn)爸爸協(xié)助親愛的另一半輕松度過孕期280天。

因?yàn)槊總€(gè)孕婦的體質(zhì)不同，孕期中會(huì)發(fā)生的不適癥自然也不盡相同，以下針對(duì)日常保健、惡心嘔吐、腰酸背痛、小腿抽筋等四大項(xiàng)目，分別介紹按摩穴位及其效用，并且示范夫妻按摩動(dòng)作。透過準(zhǔn)爸爸充滿體貼的雙手按摩，不僅能使準(zhǔn)媽媽身體上的不適癥狀獲得緩解，更可籍由夫妻身體的接觸，增進(jìn)彼此的感情！

日常保健

大部分婦女會(huì)因?yàn)閼言卸鴮?dǎo)致抵抗力變差，動(dòng)不動(dòng)就傷風(fēng)感冒，出現(xiàn)頭暈、頭痛、咳嗽、鼻塞等癥狀，如果害怕吃藥對(duì)胎兒有不良影響，建議您可以試試穴位按摩法，來(lái)達(dá)到預(yù)防與治療的雙重效果。另外，準(zhǔn)媽媽特別容易感到疲勞、睡不好，也可以經(jīng)由穴位按摩加以改善。

　　風(fēng)池穴

取穴法：位于脖子后大筋（斜方?。﹥蓚?cè)入發(fā)際的凹窩中。為治療風(fēng)邪的第一要穴。

按摩法：準(zhǔn)媽媽采坐姿，準(zhǔn)爸爸站立以雙手大拇指輕輕按揉風(fēng)池穴，或以單手大拇指和食指按摩，另一手則固定其頭部。準(zhǔn)媽媽也可以隨時(shí)自己按摩！

攢竹穴

取穴法：位于眉毛的內(nèi)側(cè)終端上，即眉頭和眼眶交接處。

按摩法：準(zhǔn)媽媽以食指指腹輕輕按揉5分鐘。

效用：可緩解頭痛、改善失眠.

　　神門穴

取穴法：位于拳后銳骨下第一條腕橫紋上陷中。

按摩法：準(zhǔn)爸爸以大拇指指腹輕輕按揉此穴。準(zhǔn)媽媽也可以自己按摩！

效用：可安神，幫助容易失眠的準(zhǔn)媽媽改善睡眠質(zhì)量。

　　尺澤穴

取穴法：位于肘窩橫紋上，正當(dāng)大筋(肱二頭肌腱）外側(cè)凹陷處，仰拳曲肘取之。

按摩法：準(zhǔn)爸爸抬起準(zhǔn)媽媽手臂使其微微彎曲，用大拇指指腹輕輕壓按壓此穴。

    效用：可緩解咳嗽癥狀。