惡心或嘔吐是一般人懷孕害喜的癥狀，通常出現(xiàn)在妊娠初期（1~3個(gè)月）大部分的準(zhǔn)媽媽在16周之后這種癥狀就會(huì)消失，也有少數(shù)一直害喜到生產(chǎn)。親貝網(wǎng)（http://www.xtshb.cn/）提醒，癥狀輕微者，建議以少量多餐的方式進(jìn)食，多吃些溫和的干性食物如土司、餅干，少吃油膩、刺激性的東西；再配合以下所介紹的經(jīng)穴按摩，相信不適癥狀可以很快得到改善。若癥狀嚴(yán)重到無(wú)法進(jìn)食，連喝開水都會(huì)吐的情況，最好就醫(yī)診治。

內(nèi)關(guān)穴

取穴法：位于手腕內(nèi)側(cè)第一條橫紋中央直上2寸（1寸是患者拇指的指尖

關(guān)節(jié)橫向的長(zhǎng)度），即橈側(cè)屈腕肌腱與掌長(zhǎng)肌腱之間。

按摩法：準(zhǔn)爸爸以大拇指指腹輕輕按揉準(zhǔn)媽媽手腕內(nèi)側(cè)，約橫紋上方2寸處的中央點(diǎn)。

效用：可舒緩害喜時(shí)胸悶、惡心、嘔吐等癥狀。

足三里穴

取穴法：位于犢鼻穴直下3寸，由脛骨前緣向外旁開1橫指處。

按摩法：準(zhǔn)媽媽正坐屈膝垂足，準(zhǔn)爸爸跪立在前，找到膝蓋骨正中下3寸，脛骨外緣約1可處，以大拇指指腹壓按。

效用：為腸胃疾病、膝關(guān)節(jié)疾病及各項(xiàng)生理機(jī)能或免疫力低下病患的必用穴位，對(duì)惡心、嘔吐、胃痛、便秘、腹瀉頗有舒緩作用。