葉酸（Folic Acid）也叫維生素B9，是一種水溶性維生素，因最初是從菠菜葉子中分離提取出來的，故得名“葉酸”。一旦缺乏葉酸，會發(fā)生嚴重貧血，因此葉酸在美國又被稱為“造血維生素”。

親貝網(wǎng)（www.xtshb.cn）育兒專家指出，育齡女性應(yīng)從孕前3個月開始每日補充葉酸400微克，并持續(xù)至整個孕期。因為女性體內(nèi)的葉酸水平，不是用藥后短期內(nèi)就能升高的。 孕婦缺乏葉酸可能會腹瀉、沒有胃口、體重減輕，也可能出現(xiàn)虛弱、嗓子疼、頭疼、心跳加快和易怒等情況。也可能會導(dǎo)致皮膚顏色發(fā)生變化，或者加重皮膚已經(jīng)變色的現(xiàn)狀。

育兒專家給普通育齡女性推薦的葉酸量是400微克/天。其實，不同的人對葉酸補充劑（或稱葉酸增補劑，葉酸片）的需求量也不同，特別是那些有特殊情況的女性。所以，你除了要參考準備懷孕期間和孕期如何補充葉酸 的基本常識外，一定要根據(jù)自己的身體條件了解一些懷孕補充葉酸注意事項，尤其是要向醫(yī)生詢問你需要服用多大劑量的葉酸片，或者你目前服用的葉酸補充劑是否適合你。

葉酸的吸收很容易受到一些藥物的影響，如一般的制酸劑胃藥、阿司匹林、酒精與更年期婦女使用的雌性素都會影響葉酸的吸收，而酒精更會進一步地將體內(nèi)所儲存的葉酸排出，并且降低腸道對于葉酸的吸收力，計劃懷孕及懷孕中的婦女最好遠離酒精。