我現(xiàn)在懷孕4個多月，之前一直吃的斯利安葉酸片(每片含量是0.4毫克）和安利的B族維生素，B族維生素里面也包括了0.15毫克的葉酸。請問這兩個同時吃會不會造成葉酸補充過量？我現(xiàn)在還要不要繼續(xù)吃斯利安的葉酸片？

親貝網(wǎng)：葉酸、維生素B6、維生素B12均可影響同功半胱氨酸的生成，而同功半胱氨酸與胎兒先天缺陷、流產(chǎn)以及妊娠高血壓疾病等均有關(guān)。孕前，孕期適量補充這些維生素有利于減少同功半胱氨酸的產(chǎn)生，效果也比單用葉酸更好。

人體每日需要的葉酸應(yīng)在800~1000微克，食物中可補充400微克左右，因此一般額外補充400~800微克就足夠了。葉酸的每曰需要量與中毒量之間有較大差距，因此額外補充葉酸1000微克（即1毫克）以下應(yīng)該是安全的。

至于以前生過神經(jīng)管缺陷、先天性心臟病、唇裂等先天缺陷兒的女性，主張每日補充4000微克（即4毫克）葉酸，其安全性尚缺乏循證醫(yī)學的證據(jù)。

不過需要注意的是，營養(yǎng)素的補充并非越多越好，雖然大部分營養(yǎng)素補充劑屬于A類藥物，但必須適量使用，超量使用也是不安全的。孕前、孕期、產(chǎn)褥期營養(yǎng)素補充也要在專業(yè)醫(yī)生指導下服用。