在孕期，你可能會(huì)感到下腹有痙攣一樣的疼痛感。同時(shí)，你的腹部被拉得緊繃繃的。為什么會(huì)這樣呢？原來，在這9個(gè)月中，你的子宮在慢慢變大，支撐子宮的韌帶也被逐漸拉開，這會(huì)刺激臨近的肌肉。

采取正確的姿勢

減輕下腹的壓力。每次疼痛時(shí)，不要試圖通過下蹲彎腰或者用手壓住疼痛處來緩解，相反，你可以雙膝跪在床上，向前俯身，雙手撐地，腰部保持挺直，腹部懸空，保持均勻的呼吸，讓收縮的肌肉得到放松。