我懷孕16周了，但孕吐還沒有好轉(zhuǎn)。我很擔(dān)心它會(huì)不會(huì)直持續(xù)下去？有什么辦法可以讓我舒服一些？

親貝網(wǎng)（http://www.xtshb.cn/）護(hù)理專家：多數(shù)準(zhǔn)媽媽在懷孕早期，大約在停經(jīng)6~18周之間，有輕度挑食、食欲不振、惡心、嘔吐、頭暈及倦怠等癥狀，這是一種正常的生理反應(yīng)，我們稱之為妊娠反應(yīng)。

通常，緩解妊娠反應(yīng)的方法主要有：①放松身心，要以從容的心態(tài)度過這一階段，解除緊張、焦慮的不良情緒，注意休息，保證充足的睡眠。②選擇清淡、易消化的食物，宜少食多餐，經(jīng)常變換花樣促進(jìn)食欲。③可口服維生素B1和B6，對(duì)緩解孕吐有一定的幫助。需要提醒的是，如果孕吐程度較輕，對(duì)生活和工作影響不大，通常不需要進(jìn)行治療。但如果出現(xiàn)劇烈嘔吐，導(dǎo)致脫水、體重減輕、暈眩、虛弱、心跳加速等，應(yīng)及早到醫(yī)院請(qǐng)醫(yī)生進(jìn)行必要的治療。