為什么說孕期準(zhǔn)媽媽進(jìn)行有氧運動寶寶也會受益？親貝網(wǎng)育兒知識(http://yuer.qinbei.com/)專家為大家解答如下：

加拿大的科學(xué)家曾經(jīng)發(fā)現(xiàn)，準(zhǔn)媽媽做有氧運動會使寶寶的心臟更健康。最近，新西蘭的研究人員又發(fā)現(xiàn)，準(zhǔn)媽媽進(jìn)行有規(guī)律的有氧運動還能在很大程度上避免巨大兒的出現(xiàn)。

新西蘭奧克蘭大學(xué)的保羅·霍夫曼博士說：“我們的研究顯示，如果母親有規(guī)律地進(jìn)行鍛煉，出生的寶寶體重會減輕143克(大約相當(dāng)于一個手機(jī)的重量)。而寶寶的出生體重和他日后患肥胖癥的風(fēng)險密切相關(guān)?！?/p>

研究人員提醒準(zhǔn)媽媽，在懷孕前一直做著的常規(guī)運動在孕期還可以繼續(xù)進(jìn)行，但最好事前和醫(yī)生溝通一下。對于有氧運動來說，快走和游泳是比較適宜的，如果身體狀況允許，可以每周運動5次，每次30分鐘。