胎盤如此重要，孕媽媽在日程生活里該怎么做，才能夠保證胎盤和臍帶的健康呢？親貝網(wǎng)育兒知識（http://yuer.qinbei.com）專家指出以下幾點建議：

1.通過測胎動也可判斷胎盤的狀態(tài)

當(dāng)媽媽懷孕進入4~5個月時，測胎動是媽媽每天的必修課了。但您知道嗎？胎動也是判斷胎盤狀態(tài)的一個重要依據(jù)。媽媽可在每天同一時間內(nèi)測胎動，每次測30分鐘以上還沒有動靜，有可能是寶寶在睡覺，可以換個時間再測。如果還有異常，可及時咨詢醫(yī)生。

2.孕7~12周時胎盤尚不穩(wěn)定

胎盤形成時，孕媽媽差不多已經(jīng)懷孕7周了。當(dāng)孕媽媽懷孕不滿12周時，胎兒和胎盤的狀況都還不是很穩(wěn)定，很容易引起流產(chǎn)。因此，孕媽媽在這階段，生活方面要格外小心謹慎，避免流產(chǎn)的發(fā)生。

3.孕媽媽不可吸煙

香煙中所含的艷古丁會妨礙供給胎兒氧氣，影響胎兒的發(fā)育。因此，戒煙是媽媽唯一的選擇。

4.健康的生活規(guī)律

懷孕期間，孕媽媽要有規(guī)律地攝取營養(yǎng)均衡的食物，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣；放松心情、合理安排作息時間，養(yǎng)成松弛有度的至活規(guī)律。

5.拒絕做酒精媽媽

孕媽媽飲酒時，胎寶寶也會“跟著喝”哦。