胎盤如此重要，孕媽媽在日程生活里該怎么做，才能夠保證胎盤和臍帶的健康呢？親貝網(wǎng)育兒知識（http://yuer.qinbei.com）專家指出以下幾點(diǎn)建議：

1.通過測胎動(dòng)也可判斷胎盤的狀態(tài)

當(dāng)媽媽懷孕進(jìn)入4~5個(gè)月時(shí)，測胎動(dòng)是媽媽每天的必修課了。但您知道嗎？胎動(dòng)也是判斷胎盤狀態(tài)的一個(gè)重要依據(jù)。媽媽可在每天同一時(shí)間內(nèi)測胎動(dòng)，每次測30分鐘以上還沒有動(dòng)靜，有可能是寶寶在睡覺，可以換個(gè)時(shí)間再測。如果還有異常，可及時(shí)咨詢醫(yī)生。

2.孕7~12周時(shí)胎盤尚不穩(wěn)定

胎盤形成時(shí)，孕媽媽差不多已經(jīng)懷孕7周了。當(dāng)孕媽媽懷孕不滿12周時(shí)，胎兒和胎盤的狀況都還不是很穩(wěn)定，很容易引起流產(chǎn)。因此，孕媽媽在這階段，生活方面要格外小心謹(jǐn)慎，避免流產(chǎn)的發(fā)生。

3.孕媽媽不可吸煙

香煙中所含的艷古丁會(huì)妨礙供給胎兒氧氣，影響胎兒的發(fā)育。因此，戒煙是媽媽唯一的選擇。

4.健康的生活規(guī)律

懷孕期間，孕媽媽要有規(guī)律地?cái)z取營養(yǎng)均衡的食物，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣；放松心情、合理安排作息時(shí)間，養(yǎng)成松弛有度的至活規(guī)律。

5.拒絕做酒精媽媽

孕媽媽飲酒時(shí)，胎寶寶也會(huì)“跟著喝”哦。