“大喜事，老婆懷孕啦！”聽(tīng)到這樣的消息，準(zhǔn)爸爸們一定都會(huì)樂(lè)得合不攏嘴。就要做爸爸了，怎能不高興?？墒歉吲d之余，也別忘了，新生命的誕生還有漫長(zhǎng)的280天呢！在這段時(shí)間，妻子滿懷期待且身心疲憊，身為準(zhǔn)爸爸的你，也不能守株待兔哦。要成為一個(gè)新好準(zhǔn)爸，還有12件分內(nèi)事等著你去做呢！

第1件分內(nèi)事：有錯(cuò)就改好爸爸

如果你有吸煙、喝酒的習(xí)慣，那么在妻子懷孕的階段，得戒戒□了。濃重的煙酒味不但會(huì)刺激到孕婦，呼吸進(jìn)去，對(duì)于胎寶寶的健康發(fā)育也是不利的。所以，我們的準(zhǔn)爸爸不妨在家中貼上一個(gè)禁煙或禁酒標(biāo)記，時(shí)刻提醒自己。如果你實(shí)在憋得難受，不妨到室外呼吸一下新鮮空氣。

第2件分內(nèi)事：做好營(yíng)養(yǎng)助理

懷孕期間，孕婦營(yíng)養(yǎng)的平衡搭配是非常重要的。畢竟，多了一個(gè)人，所汲取的營(yíng)養(yǎng)量也在增大。身為準(zhǔn)爸爸，必須向營(yíng)養(yǎng)師多多請(qǐng)教，積極參與到妻子的飲食調(diào)配中，做到營(yíng)養(yǎng)均衡，饑飽適度。妻子胃□不佳，厭食、偏食時(shí)，更要認(rèn)真研究菜譜，變化菜色，努力擔(dān)當(dāng)好營(yíng)養(yǎng)助理的角色。

第3件分內(nèi)事：做一回“出氣筒”

妻子是生產(chǎn)的主力軍，在漫長(zhǎng)的孕育過(guò)程中，不但身體負(fù)擔(dān)日益加重，心理上也會(huì)產(chǎn)生不同程度的壓力。親貝網(wǎng)（http://yuer.qinbei.com）育兒專(zhuān)家指出，這個(gè)時(shí)候準(zhǔn)爸爸的關(guān)心與體貼是幫助妻子緩解孕期不適的最佳心靈良藥。尤其在懷孕初期，荷爾蒙分泌改變所造成的不適和情緒波動(dòng)，準(zhǔn)爸爸更要悉心體諒。在生活中多給妻子關(guān)心與鼓勵(lì)，幫她做做按摩，擦擦后背，抹抹乳液……必要的時(shí)候也可以做一回孩子他媽的“出氣筒”。

第4件分內(nèi)事：陪妻子產(chǎn)檢

產(chǎn)檢是懷孕過(guò)程中一個(gè)必不可少的環(huán)節(jié)。準(zhǔn)爸爸要清楚產(chǎn)檢對(duì)于生產(chǎn)的重要性，思想上首先得重視，支持妻子定期進(jìn)行產(chǎn)檢。但是光支持還是不夠的，隨著孕婦肚子的不斷隆起，行動(dòng)上也會(huì)日漸不便，這時(shí)準(zhǔn)爸爸最好能堅(jiān)持陪同妻子完成產(chǎn)檢的過(guò)程，這既是對(duì)妻子的一種鼓勵(lì)，也可以與妻子一同見(jiàn)證胎寶寶的成長(zhǎng)。

第5件分內(nèi)事：兼職“內(nèi)務(wù)部長(zhǎng)”

孕婦在懷孕期間經(jīng)常會(huì)覺(jué)得腰酸背痛，身心疲憊。這個(gè)時(shí)候一個(gè)溫馨舒適的居家環(huán)境可以緩解孕婦的妊娠不適。準(zhǔn)爸爸可以按照妻子的喜好，有條件地改善居家環(huán)境，多做點(diǎn)家務(wù)，打掃房間、收拾碗筷、清洗衣物等，在特殊時(shí)期內(nèi)適時(shí)地做好一個(gè)兼職“內(nèi)務(wù)部長(zhǎng)”。

第6件分內(nèi)事；到“孕婦學(xué)?！鄙蠈W(xué)去

生產(chǎn)，自始自終都是兩個(gè)人的事情，雖然現(xiàn)在大腹便便的不是你，但這并不意味著你可以不用武裝育兒知識(shí)。想要成為一個(gè)合格的準(zhǔn)爸爸，必要的理論知識(shí)將為你保駕起航。書(shū)籍、雜志、電視、廣播等各種渠道，你都可以了解到育兒方面的知識(shí)?，F(xiàn)在很多醫(yī)院還都有“孕婦學(xué)校”，這是一個(gè)了解孕期及生產(chǎn)知識(shí)的好平臺(tái)，準(zhǔn)爸爸應(yīng)該陪妻子多參加這樣的活動(dòng)。課堂里的醫(yī)生、專(zhuān)家會(huì)為你提供更加專(zhuān)業(yè)的意見(jiàn)。準(zhǔn)爸爸還可以與其他父親多交流育兒經(jīng)驗(yàn)，做好臨產(chǎn)前的心理準(zhǔn)備。

第7件分內(nèi)事：角色調(diào)整

爸爸，一個(gè)很有分量的字眼。從今以后，你不再只扮演兒子、丈夫的角色，還有一個(gè)更為神圣崇高的身份等待著您。即日起，趕緊收收心。平日里經(jīng)常上網(wǎng)打游戲的，不如多光顧一下育兒網(wǎng)站；平日里多喝酒應(yīng)酬的，不如早點(diǎn)回家陪陪妻兒；平日里從不干家務(wù)的，也是時(shí)候開(kāi)始學(xué)做了……所有的一切都源于你即將要做父親，你要擔(dān)負(fù)起一個(gè)新生命的成長(zhǎng)。所以你需要調(diào)整心態(tài)，讓夫妻彼此都能擁有愉快的心情，迎接新生兒的降臨。

第8件分內(nèi)事：陪妻子散步

適宜的運(yùn)動(dòng)，對(duì)于孕婦的健康和生產(chǎn)都是很有幫助的。身為準(zhǔn)爸爸，你需要多抽出點(diǎn)時(shí)間陪妻子出門(mén)散散步，曬曬太陽(yáng)，呼吸一下新鮮的空氣。這不但是懷孕期間一個(gè)必要的環(huán)節(jié)，也可以在休閑的運(yùn)動(dòng)中增進(jìn)夫妻間的感情。

第9件分內(nèi)事：胎教老師

千萬(wàn)不要以為胎寶寶在妻子的肚子里，胎教這回事就事不關(guān)己了。媽媽的聲音溫柔纏綿，爸爸的聲音堅(jiān)強(qiáng)有力，我們的胎寶寶需要多種聲音的刺激。雖然他還不能與你們相見(jiàn)，但是他能從你們的聲音中感受到來(lái)自親情的溫暖。作為準(zhǔn)爸爸，你可以輕輕撫摩妻子的肚子，告訴寶寶：“爸爸愛(ài)你，爸爸在等待你的出世?！?/p>

第10件分內(nèi)事：學(xué)會(huì)奉承

生產(chǎn)是家庭生活中的一次大工程，妻子勞心勞力，是當(dāng)之無(wú)愧的功臣。不要吝嗇你的溢美之詞，多夸獎(jiǎng)一下妻子。她身懷六甲，體形樣貌都有所改變，此時(shí)的贊美是對(duì)她最好的支持和鼓勵(lì)。當(dāng)妻子洋溢在幸福和開(kāi)心的情緒中，寶寶也會(huì)受到感染，自然也會(huì)發(fā)育得更好。

第11件分內(nèi)事：克制性趣

準(zhǔn)爸爸在妻子懷孕期間要克制自己，體貼妻子，特別是在孕早期和孕晩期一定要注意減少性生活的次數(shù)。至于孕中期，相對(duì)安全，但是也要非常小心，盡量選擇不壓迫胎兒的姿勢(shì)，并節(jié)制次數(shù)，同時(shí)應(yīng)該使用避孕套，以免精液中的前列腺素刺激子宮，引起強(qiáng)烈收縮。

第12件分內(nèi)事：超市大買(mǎi)家

寶寶即將出世，有很多東西需要準(zhǔn)備。尿不濕、奶瓶、嬰兒床、寶寶穿的衣服、洗漱用品……準(zhǔn)爸爸如果一時(shí)半會(huì)記不住那么多，建議你可以和準(zhǔn)媽媽一起羅列出一張清單，再按照清單上的去準(zhǔn)備?？刹灰詾檫@是一件煩瑣的事情，在你羅列清單的同時(shí)，或許你己經(jīng)在想象寶寶出生后的情景了，這未嘗不是一份美差哦。: