常用電腦的準(zhǔn)媽媽?xiě)?yīng)常做的哪3個(gè)練習(xí)呢？親貝網(wǎng)育兒知識(shí)(http://yuer.qinbei.com/)專家為大家解答如下：

盡管還沒(méi)有研究可以證實(shí)電腦發(fā)出的射線會(huì)傷害肚子中的胎兒，但長(zhǎng)時(shí)間在電腦前緊張工作，仍然對(duì)肚子中的寶寶是有害的。為此，你應(yīng)該安排一些片刻的休息，最好同時(shí)做一些運(yùn)動(dòng)練習(xí)。

1、對(duì)于疲勞的眼睛：舒適地坐下，背部保持平直，用雙手輕輕地蓋住眼睛，安靜地呼吸。保持幾分鐘。

2、對(duì)于緊張的雙肩：坐在椅子上，雙肩向上聳起努力接近耳垂，保持幾秒鐘，然后雙肩下垂30秒。重復(fù)5次以上動(dòng)作。

3、對(duì)腹部和脊背：站著并保持背部放松，髖部輕輕地畫(huà)圈?；蛘唠p腿分開(kāi)坐在凳子上，髖部交替地向前向后傾斜。只要感覺(jué)舒適，可以多做幾次。