親貝網(wǎng)育兒論壇用戶：我現(xiàn)在懷孕25周了，每天吃“善存”和“鈣爾奇D”各一片，請問維生素D的攝入會不會高了？（“善存”含VD400IU，“鈣爾奇D”含VD125IU）維生素D中毒會有什么害處？另外，最近我經(jīng)常會出現(xiàn)半夜腿抽筋的現(xiàn)象，平時牛奶與補鈣食物吃得也不少，為什么還會出現(xiàn)這種現(xiàn)象？

親貝網(wǎng)育兒知識（http://yuer.qinbei.com）專家指出：妊娠期胎兒骨骼的形成及胎盤形成需要更多的鈣，母體需要增加30克鈣，以滿足胎兒的生長發(fā)育。鈣主要構(gòu)成胎兒的骨骼和牙齒，維持細胞的正常生理狀態(tài)，參加血凝過程，降低神經(jīng)和肌肉的興奮性,也是多種酶的激活劑。孕中晩期需要補鈣，孕中期的準媽媽每日應(yīng)攝入鈣1.0克，孕后期為1.5克。如果膳食中鈣攝入不足，則母體的鈣將被動用消耗，嚴重時可導(dǎo)致骨軟化癥及脊柱和骨盆變形。民間稱“生一個孩子掉一顆牙”指的就是孕期胎兒生長所需的鈣量。

鈣的吸收及其功能的正常發(fā)揮有賴于體內(nèi)維生素D的存在，所以補鈣的同時必須補充適量的維生素D。維生素D的生理功能主要為促進鈣磷在腸道的吸收，促進鈣磷在骨骼、牙齒內(nèi)沉積，還有通過甲狀旁腺激素和降鈣素的調(diào)節(jié)作用維持血鈣的正常水平。牛奶等補鈣食物攝入不少，但如果沒有補充維生素D，吃再多的鈣也不被吸收利用，母體本身的鈣被動用，造成母血鈣降低，神經(jīng)肌肉興奮性提高，出現(xiàn)夜間腿抽筋的現(xiàn)象也就不足為奇了。維生素D攝入過多，每日超過2.5萬國際單位才會引起中毒。維生素D中毒會引起鈣質(zhì)攝入過量的問題。過量攝入鈣質(zhì)會妨礙其他礦物質(zhì)的吸收，可能會導(dǎo)致腎臟、心臟及其他軟組織的鈣化，如腎結(jié)石等。成人維生素D攝入量為每日國際單位，故每日口服一片“善存”及一片“鈣爾奇D”，其維生素D的含量不會引起中毒。