如何幫準(zhǔn)媽媽對(duì)付感冒和咳嗽呢？親貝網(wǎng)育兒知識(shí)(http://yuer.qinbei.com/)專家為大家解答如下：

很快我們就又要面對(duì)干燥和寒冷的考驗(yàn)了，除了做好預(yù)防工作以外，準(zhǔn)媽媽還可以利用一些既安全又簡(jiǎn)單的方法來(lái)應(yīng)對(duì)感冒和咳嗽，保護(hù)自己和肚子里的寶寶。

1、盡可能多地睡覺(jué)、多體息。睡眠有助于身體自行恢復(fù)，這是戰(zhàn)勝感冒的最好和最安全的辦法。

2、多暍水、多吃新鮮的水果和蔬菜，保持營(yíng)養(yǎng)均衡。這一點(diǎn)我們經(jīng)常提到，但很難做到，因此，我們不強(qiáng)調(diào)一定要只喝白開水，只要是自己喜歡喝的，果汁、飲料或者水果茶都可以，目的是讓自己攝入大量的水分，保持身體正常的代謝，促進(jìn)身體的恢復(fù)。

3、如果感冒外加鼻塞，可以試試蒸汽吸入法或是熱敷。打一盆熱水，然后將臉埋在盆中，用毛巾蓋住頭，吸入蒸汽，有助于緩解鼻塞狀況。也可以在一塊手絹上滴上兩滴茶樹精油，隔一段時(shí)間聞一聞，鼻塞癥狀也可以緩解。

4、緩解咳嗽和嗓子疼，可以用鹽水或檸檬蜂蜜水。嗓子疼，用淡鹽水漱口或是用少量溫水將兩勺蜂蜜調(diào)開，擠入幾滴新鮮的檸檬汁，然后加入熱水飲用，都能起到緩解的作用。