光靠外部的護理，預防妊娠紋并一定會收到很好的效果。孕媽咪在此基礎上，更要注意孕期的體重管理，使皮膚的擴張盡量在伸縮范圍之內(nèi)，不給妊娠紋任何可乘之機！

用什么方法來控制體重呢？

1.孕期要均衡攝取營養(yǎng)

孕期要補充營養(yǎng)，但在攝取時，請盡量遵守適量、均衡的原則，避免過多攝入碳水化合物和過剩的熱量，導致體重增長過多。如糖類與淀粉類是熱量的來源，一旦攝取過量，就會轉變成油脂或脂肪，不但會囤積在體內(nèi)，也會在短時間內(nèi)繃出妊娠紋來！

2.注意補充能制造骨膠纖維的食物

親貝網(wǎng)（http://yuer.qinbei.com）育兒專家告訴我們，肌膚保持一定的彈性，肌膚的膠原纖維愈多，產(chǎn)生妊娠紋的機會就愈少。但是，妊娠時激素的變化會降低了肌膚纖維的膠原含量，讓肌膚纖維變得脆弱而容易斷裂。因此，懷孕期間要注意補充維生素C和蛋白質等。它們能制造更多的骨膠纖維，使膠原纖維不容易斷裂，以預防因懷孕而產(chǎn)生的骨膠纖維的流失，避免使肌膚變得缺少彈性。