雞精的主要成分是味精、雞肉粉和一定量的糖、香辛料等，多吃會給準媽媽的健康帶來諸多隱患。

吃多

1.出現(xiàn)水腫

雞精中40%的成分是味精，因此大量食用雞精會造成準媽媽體內(nèi)的鋅缺乏，出現(xiàn)水腫癥狀。

2.誘發(fā)糖尿病

雞精中的糖分比例很大，過多地食用雞精會增加準媽媽體內(nèi)的糖含量，嚴重時會造成糖代謝紊亂，從而誘發(fā)糖尿病。

3.影響正常消化

雞精是復合調(diào)味品，含有大量的防腐劑，過量食用會影響準媽媽正常消化功能。

指導

1.日食用量不超過7克

雞精中的雞肉粉含有豐富的營養(yǎng)元素，能夠幫助準媽媽補充營養(yǎng)，每天食用雞精控制在7克左右，對準媽媽的身體有益無害。

2.不能與味精同時使用

準媽媽不可以把味精與雞精同時使用，以免鈉攝入過多。

3.涼菜及味濃的菜不必放

雞精中味精成分占很大比重，雞、魚、蝦、肉等味道濃郁的食物與涼菜中不必使用。

親貝網(wǎng)（http://yuer.qinbei.com）育兒專家提醒，準媽媽在購買雞精過程中，需要注意產(chǎn)品中的甜蜜素是否超標。