若準(zhǔn)媽媽的體溫未高過攝氏38.5°C以上，且無明顯的不適癥狀，就可以考慮以物理方法幫忙退燒。

方法1：酒精浴

用30%~50%的酒精或家中的60度白酒加等量白開水后擦洗額頭、手足、腋下和腹股溝等處，反復(fù)擦試20?3Q分鐘后測量體溫，仍不降可繼續(xù)擦拭，直至體溫降至38°C以下為止。

方法2：溫水擦浴

用毛巾浸溫水為準(zhǔn)媽媽擦洗全身。擦?xí)r要注意保溫，如果發(fā)冷、脈搏與呼吸改變要立即停止。親貝網(wǎng)（http://yuer.qinbei.com）育兒專家提醒，特別要注意的是，不要以為用涼水來擦拭會降溫更快。這是因?yàn)?，用溫?zé)岬乃畞聿潦闷つw，會使皮膚的血管擴(kuò)張，有利于散熱；相反，如果用涼水來擦拭皮膚，會使皮膚的血管收縮，不利于散熱，反而會使準(zhǔn)媽媽的體溫升高。

方法：冰袋敷頭

將家庭冰箱中的冰塊用塑料袋包好，外包一塊毛巾，敷在額頭或枕后。但切勿多睡冰枕，因冰枕易使局部溫度降得太快而引起其他部位的不透。