舞蹈中不同往常的步伐和動作增強了身體的靈活性；跳舞中，精神都集中在身體的一舉一動上，對瑣碎細節(jié)的擔憂都被拋到九霄云外。舞蹈的動作和音樂也幫助準媽媽增強了對節(jié)奏的感覺，這對在以后的分娩中掌握自己身體和嬰兒的節(jié)奏很有用處。

親貝網（http://yuer.qinbei.com）育兒專家表示，準媽媽可以自己跳舞，也可以和準爸爸共舞，這樣有助于增進彼此的默契。

前進、后退、深呼吸……這些舞蹈動作的練習還能夠幫助準媽媽們盡快地掌握自身陣痛的節(jié)奏，接受不太習慣的分娩姿勢舞蹈還能讓準媽媽的骨盆比鉸放松，利于孩子的出世。

育兒專家還鼓勵學習舞蹈的準媽媽：可以把從舞蹈中獲得的對身體控制的經驗應用在分娩的過程中，在助產士和醫(yī)生的協助下，讓身體和精神都可以更“專注”，使分娩更順利。