妊娠晚期睡眠可預(yù)示產(chǎn)程長度

為了檢驗(yàn)假說，美國學(xué)者做了前瞻性觀察研究，對131名妊娠9個(gè)月的婦女進(jìn)行客觀性(48小時(shí)腕部機(jī)體活動(dòng)變化記錄)和主觀性(睡眠日志和調(diào)查表)測定，通過變量和logistic回歸分析來預(yù)測分娩結(jié)果。

研究結(jié)果顯示，通過對新生兒出生體重的控制，那些夜間睡眠少于6小時(shí)孕婦產(chǎn)程較長，且剖腹產(chǎn)幾率為正常人的4.5倍。睡眠嚴(yán)重障礙的孕婦產(chǎn)程長，剖腹產(chǎn)幾率為正常人的5.2倍。疲勞與分娩結(jié)果無關(guān)。因此，衛(wèi)生保健醫(yī)生應(yīng)建議孕婦每天8小時(shí)的充足睡眠時(shí)間，并把睡眠數(shù)量和質(zhì)量納入產(chǎn)前評估，以此作產(chǎn)程長度和分娩類型的潛在性預(yù)測。

疲勞與分娩結(jié)果無關(guān)。

因此，衛(wèi)生保健醫(yī)生應(yīng)建議孕婦每天8小時(shí)的充足睡眠時(shí)間，并把睡眠數(shù)量和質(zhì)量納入產(chǎn)前評估，以此作產(chǎn)程長度和分娩類型的潛在性預(yù)測。

保證孕期睡眠的重要性

孕婦很容易疲勞，休息和睡眠可以使細(xì)胞能量得以補(bǔ)充，避免疲倦、恢復(fù)體力。好的睡眠，有助于孕婦緩解精神壓力，增強(qiáng)孕婦神經(jīng)系統(tǒng)和免疫系統(tǒng)的功能，也可降低孕婦產(chǎn)后患抑郁癥的幾率。