很多準(zhǔn)媽媽在選擇服用何種孕婦專用復(fù)合維生素制劑的時(shí)候，都會(huì)為其種類和劑量而發(fā)愁。那么，究竟如何選擇才能保證寶寶的健康呢？

無需含碘。我國(guó)的食用鹽中已經(jīng)強(qiáng)制加入碘，只要正常飲食，保證足夠碘的攝入，無需額外補(bǔ)充。

鈣要適量。專家指出準(zhǔn)媽媽的合理平衡膳食，能夠基本滿足每日所需。如果盲目補(bǔ)鈣導(dǎo)致鈣攝入過量，可明顯抑制鐵、鋅等的吸收，影響寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育。

日補(bǔ)葉酸800微克。葉酸是有效預(yù)防新生兒神經(jīng)管畸形的水溶性維生素，但并非補(bǔ)得越多越好。過量攝入葉酸，會(huì)導(dǎo)致某些進(jìn)行性的、未知的神經(jīng)損害危險(xiǎn)性的增加。孕婦應(yīng)從計(jì)劃懷孕或孕前3個(gè)月開始補(bǔ)充葉酸，日攝入量上限（UL）為1000微克。臨床研究顯示，每天攝入800微克的葉酸對(duì)預(yù)防神經(jīng)管畸形和其他出生缺陷非常有效。

有研究證實(shí)，補(bǔ)充含葉酸的復(fù)合維生素片（如愛樂維），除了可以預(yù)防神經(jīng)管畸形的發(fā)生以外，還可以降低例如先天性心血管、泌尿道畸形等其他出生缺陷的發(fā)生率，單獨(dú)補(bǔ)充葉酸達(dá)不到這樣的效果。此外，維生素和礦物質(zhì)協(xié)同作用，有助于優(yōu)化妊娠結(jié)局，因此女性在計(jì)劃妊娠前應(yīng)當(dāng)注意多種維生素礦物質(zhì)的補(bǔ)充以有效降低先天畸形的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。