說到妊娠紋，相信每位準(zhǔn)媽媽都會很擔(dān)心自己身上出現(xiàn)妊娠紋。而也會有一些孕婦認(rèn)為，不用太在意妊娠紋，分娩后就會自動消失。其實不一定哦。下面就來看看防治妊娠紋的方法……

說到妊娠紋，相信每位準(zhǔn)媽媽都會很擔(dān)心自己身上出現(xiàn)妊娠紋。而也會有一些孕婦認(rèn)為，不用太在意妊娠紋，分娩后就會自動消失。其實不一定哦。下面就來看看防治妊娠紋的方法和誤區(qū)。

孕婦防治妊娠紋的方法

　　控制體重

在懷孕期間控制體重，或者逐漸增加所需的體重，有助于防止不必要的皮膚牽拉。補(bǔ)充營養(yǎng)時，要注意避免體重增加過快，孕中期每周體重增加不超過500克為宜。也可以進(jìn)行適當(dāng)鍛煉，增加皮膚對牽拉的抗力，同時防止贅肉的產(chǎn)生。

　均衡飲食

要有一個原則：再好吃、再有營養(yǎng)的食物都不要一次吃得過多、過飽，或一連幾天大量食用同一種食物。多攝取富含維生素C與蛋白質(zhì)的食物，因為這兩種營養(yǎng)素有助于重建皮膚的膠原纖維。如果蛋白質(zhì)攝取量不足，會直接影響到皮膚膠原纖維無法得到足夠的養(yǎng)分。也可以吃一些含膠原蛋白豐富的豬蹄、羊蹄等，有利于增加皮膚彈性，緩解妊娠紋。

　肌膚保養(yǎng)

皮膚干燥和有瘙癢感的孕婦，產(chǎn)生妊娠紋的幾率更大。每天涂抹含有維生素E的油脂或者橄欖油等，令皮膚滋潤保濕。如果能在產(chǎn)后的3個月里，持續(xù)對產(chǎn)生妊娠紋的皮膚施以按摩，則效果會更好。

無論是孕期還是產(chǎn)后，對于妊娠紋的防治，準(zhǔn)媽媽要當(dāng)心以下誤區(qū)哦。