最近的天氣忽冷忽暖，抵抗力較弱的孕婦感冒了怎么辦？感冒是常見病、多發(fā)病。當(dāng)懷孕后，鼻、咽、氣管等呼吸道黏膜肥厚、水腫、充血，抗病能力下降，故易患感冒。而患了感冒的孕婦害怕藥物會(huì)對(duì)胎兒不利，通常會(huì)采取“硬扛”的方式，可是一些孕婦不知道在感冒早期應(yīng)該怎樣進(jìn)行調(diào)護(hù)，最終使感冒發(fā)展得越來越嚴(yán)重以致發(fā)燒。孕婦感冒可是一件麻煩事，孕媽們，你有這樣的疑問嗎？

消化系統(tǒng)方面

懷孕期間隨著妊娠子宮的增大，迫使胃向上移位，闌尾向右上方移位。并同時(shí)受孕激素影響，胃腸蠕動(dòng)減少，排空時(shí)間減慢。除了孕早期會(huì)出現(xiàn)妊娠嘔吐外，還常出現(xiàn)胃部飽脹感，便秘和痔瘡的出現(xiàn)或加重。

在泌尿系統(tǒng)方面

由于妊娠子宮的增大，對(duì)腎臟、輸尿管及膀胱均可造成機(jī)械性壓迫，導(dǎo)致機(jī)械性梗阻，如腎盂積水、尿頻等。另外孕期孕激素的增高，也可使平滑肌松弛，加重以上情況。

代謝方面

孕媽媽需要攝入更多的碳水化合物和蛋白，長(zhǎng)時(shí)間饑餓較孕前更容易出現(xiàn)酮血癥；由于妊娠后半期至足月孕媽媽鐵的需要量明顯增加，孕期如不及時(shí)補(bǔ)充，常易導(dǎo)致不同程度的貧血；在鈣代謝方面，懷孕期間孕媽媽需要儲(chǔ)存鈣40克，胎兒骨骼發(fā)育需儲(chǔ)鈣約30克，這種鈣儲(chǔ)積多發(fā)生在妊娠最后3個(gè)月由母體供給，因此早產(chǎn)兒多缺鈣，而母體儲(chǔ)備不夠，不但導(dǎo)致胎兒發(fā)育異常，孕媽媽本身也已出現(xiàn)腰腿部疼痛和肌肉抽搐的出現(xiàn)，即我們常說的“抽筋”。

除了以上我們常見的懷孕期間孕媽媽生理性的改變和異常外，平時(shí)在非孕期間微不足道的感冒、發(fā)燒、牙齦腫痛都會(huì)給孕媽媽帶來極大麻煩和心理壓力。下面我們就來分析一下如何解決以上問題，如何提高母體的機(jī)體免疫力以及平時(shí)日常生活中應(yīng)該注意些什么。

提高孕婦免疫力方法：加強(qiáng)孕婦營(yíng)養(yǎng)

1.蛋白質(zhì)

蛋白質(zhì)是孕媽媽免疫系統(tǒng)防御功能的物質(zhì)基礎(chǔ)，妊娠晚期母體及胎兒共貯備蛋白質(zhì)約1000克，其中500克供給胎盤和胎兒生長(zhǎng)的需要，另外500克作為母體子宮、乳腺增生、肥大以及母體血容量擴(kuò)充的需要。如果蛋白質(zhì)營(yíng)養(yǎng)匱乏，會(huì)影響免疫細(xì)胞和抗體的形成，導(dǎo)致肌體抗病能力減退，各種傳染疾病會(huì)趁虛而入。對(duì)于胎兒，國(guó)內(nèi)外資料均證明，孕媽媽如果每天進(jìn)食蛋白少于80克，可造成流產(chǎn)、早產(chǎn)、胎兒生長(zhǎng)受限等。

2.維生素

維生素A、維生素C、維生素E、泛酸、核黃素、葉酸和牛黃酸都是孕媽媽維持正常生理功能所必需的營(yíng)養(yǎng)素，它們的缺乏也會(huì)導(dǎo)致母體免疫力功能的降低，甚至或?qū)е绿旱陌l(fā)育異?；蛉毕荨?/p>

3.微量元素

銅、鐵、鋅等必須微量元素與免疫功能也是密不可分，孕媽媽如果缺乏這些元素，會(huì)抑制免疫機(jī)能，機(jī)體感染的發(fā)生率也會(huì)隨之升高。

遵守平衡膳食原則

每一種營(yíng)養(yǎng)素都各兼其責(zé)，缺一不可，因?yàn)槊庖呒?xì)胞的活力和功能是靠蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、無機(jī)鹽和維生素等營(yíng)養(yǎng)素一起來經(jīng)營(yíng)的。因此孕媽媽要遵守以下平衡膳食原則：

1.每天保證適量的攝入

每天保證攝入適量的蛋、奶、肉類、新鮮蔬菜，特別是有色蔬菜必須4種以上，水果3～4個(gè)，再加上植物油、調(diào)味品、少許菌藻類和堅(jiān)果類食物，爭(zhēng)取每天吃20種以上的食物，做到葷素、干稀、生熟和酸堿平衡。另外，適量服用復(fù)合維生素和微量元素也是不錯(cuò)的選擇。妊娠中期后應(yīng)少食甜食，尤其合并糖尿病的孕媽媽更應(yīng)注意。

2. 少食多餐，增加進(jìn)食頻率

在進(jìn)食頻率上，由于孕媽媽受激素和子宮壓迫的影響，常有飽脹感，因此孕媽媽可選擇少食多餐，增加進(jìn)食頻率，每天可分六餐，三大三小，盡量定時(shí)定量，忌暴飲暴食，忌生冷辛辣食品。

3. 食用含纖維素較多的食物

孕媽媽可以通過選擇食用含纖維素較多的食物，來刺激腸蠕動(dòng)，減少便秘的發(fā)生和對(duì)痔瘡的不利影響。

4. 加服鐵劑和鈣劑

由于妊娠后半期至足月孕媽媽鐵和鈣的需要量增加，需監(jiān)測(cè)體內(nèi)血清鐵蛋白和鈣的含量，如若食補(bǔ)有困難，則需加服鐵劑和鈣劑。

5. 多飲水

最后，平時(shí)孕媽媽應(yīng)多飲水，使口腔和鼻腔內(nèi)黏膜保持濕潤(rùn)，從而可有效發(fā)揮捕捉病菌的功能；避免憋尿，加快泌尿系統(tǒng)的排泄，減少泌尿系統(tǒng)感染的可能。

營(yíng)養(yǎng)過多或偏食也會(huì)使免疫力下降

但是，過猶不及，有些孕媽媽，攝入過多的營(yíng)養(yǎng)或偏食、食品單一，也會(huì)導(dǎo)致母體和新生兒免疫力的下降，甚至?xí)?dǎo)致妊娠并發(fā)癥的產(chǎn)生，如過度肥胖可導(dǎo)致妊娠期糖尿病、妊娠期高血壓疾病等。