楊冪被爆懷孕兩個月

日前，網上傳出楊冪懷孕，甚至是楊冪懷雙胞胎，對于網上傳得沸沸揚揚，楊冪劉愷威并沒有出面回應事情。但是近日楊冪透露自己的婚禮將全程由老公劉愷威來操辦，并且還不時做捂嘴狀，看來楊冪懷孕幾率很高。

此爆料一出，媒體在活動上三問楊冪，不過大冪冪都是笑而不語。不僅楊冪打太極，連公公劉丹都丟給媒體一句“你們猜啦”。

娛樂圈每年都有女星晉升為辣媽，只是有人產前產后一樣性感，有人卻生完孩子變身肥臀大媽。

女人一懷孕，頓頓都是十全大補湯，大事小事家長包辦，要想不胖都難?；蛟S有人覺得孕期還控制體重，實在是不可理喻。但其實，懷孕后一味地狂吃不運動是種不健康的行為，這不僅會讓準媽媽發(fā)福長膘，而且不利于寶寶的發(fā)育成長。

準媽媽孕期如何避免超重

整個孕期理想的體重

孕早期就應開始控制體重

整個孕期理想的體重是控制體重增加在20-25斤以內。也就是說如果女性在孕前是100斤的話，孕38周生產的時候，理想的合適體重在120-125斤之間比較合適，這樣寶寶7斤。羊水7斤，剩下的6-7斤屬于血液中的水腫，產后會慢慢代謝掉。

很多孕婦在孕期有個誤區(qū)，認為吃得越多越好，孩子越大越好，所以就使得自己處于一個高熱量的飲食攝入，孕期的體重增加過多。有的孕婦在整個孕期增加了40多公斤，而孕期體重一旦增加超過了25公斤，就會有難產的傾向。如果在孕期能夠很好地控制體重，使脂肪不過多地堆積，產后恢復體形就會容易得多，而且很可能恢復到比產前還要苗條的水平。所以孕婦一定要嚴格控制孕期體重，保持或者恢復體形，不要等到產后才開始考慮。

有的家庭，過分重視孕婦，孕早期就大魚大肉的滋補，這樣是不對的。孕早期，胎兒發(fā)育非常慢，寶寶4-8周內，只有花生那么大，是不需要母親額外補充營養(yǎng)的。這段時間主要是避免藥物作用，避免輻射，以免胚胎早期分化出現問題。飲食和孕前一樣就可以了。假如沒有胎盤前置等不適合運動的情況，建議孕婦每天適當運動。

孕早期1-3個月，孕婦每個月增加體重幅度在0.5斤以內。不超過1斤。

孕中期4-6個月。胚胎穩(wěn)固，孕早期嘔吐也減輕了。

飲食還是日常為主，每天多吃新鮮的蔬菜水果，保證一天1個雞蛋，一杯200-250ML的 牛奶 。一般純牛奶，脫脂牛奶或者孕婦奶粉都是可以的。孕中期體重控制增加在每個月1斤左右。

孕晚期6-9個月，這段時間是胎兒發(fā)育最快的時間，保證充足的睡眠，合理的飲食，適當補鈣補鐵，飲食中，豬肝，瘦肉，雞蛋黃含鐵比較豐富，蝦皮含鈣豐富。是適合多吃的。孕晚期體重增加在一個月2斤左右。

準媽媽孕期如何避免超重

準媽媽孕期控制體重飲食建議

準媽媽孕期控制體重飲食建議一：現在的孕婦，沒有營養(yǎng)不良的，只有營養(yǎng)過剩的。只要胃腸道沒有問題，就不需要額外的大魚大肉。蛋白過量容易腎臟負擔加重，反而容易誘發(fā)妊高癥。

準媽媽孕期控制體重飲食建議二：如果孕婦在懷孕前沒有吃夜宵的習慣的話，就不需要吃夜宵------一日三餐時間固定，量固定。

準媽媽孕期控制體重飲食建議三：孕期不建議多吃面食，面條及面包都建議少吃，不建議多吃甜食。甜食面食代謝出大量的糖分，容易造成血糖大幅度波動，對體重控制也不利。

孕期控制體重運動建議

1.水上運動，包括游泳，水中有氧運動等。水上運動，是對懷孕女性大有裨益的特殊運動。游泳讓全身肌肉都參加了活動，促進血液流通，能讓寶寶更好地發(fā)育。同時，孕期經常游泳還可以改善情緒，減輕妊娠反應，對寶寶的神經系統(tǒng)有很好的影響。

專家提醒：游泳要選擇衛(wèi)生條件好、人少的游泳池，下水前先做一下熱身，下水時戴上泳鏡，還要防止別人踢到寶寶。孕期游泳可以增加心肺功能，而且水里浮力大，可以減輕關節(jié)的負荷，消除淤血、浮腫和靜脈曲張等問題，不易受傷。

2.瑜伽和普拉提。現在已經有專門為準媽媽設計的“準媽媽瑜伽”和“準媽媽普拉提”，對她們的健康、產后體型恢復都很有幫助。準媽媽體重增加可能引起足弓塌陷，通過普拉提鍛煉腳部就能加以避免。通過瑜伽鍛煉盆腔和韌帶，還可使分娩過程更順利。

3.有氧運動，包括快走，慢跑，騎自行車和游泳。有氧運動有一定的強度，但持續(xù)的時間期限，而不是氧氣的攝入過度消費的需要。在懷孕期間有氧運動可以有助于加強心肺功能，促進身體對氧氣的吸收作用，因此孕婦和胎兒有直接的好處。此外，它也可以促進血液循環(huán)，減少在懷孕期間血管曲張，增強肌肉力量和部分或消除背痛，腰痛所有，增強身體耐力和準備分娩，也可能起到調節(jié)血壓，血液糖，過度增加體重控制等。

孕期運動詳解：孕婦可以做的運動項目有哪些?

溫馨提示：建議孕媽咪每月測一次體重，建議在同一個體重秤上測量，假如出現數據增加過快，建議看看自己是不是飲食沒有注意，或者看下自己下肢有沒有出現水腫。

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肥胖孕婦妊娠危險多

胖孕婦比一般孕婦患產科并發(fā)癥的幾率明顯要高，例如妊娠高血壓，臨床表現為高血壓、水腫、蛋白尿，嚴重時還會發(fā)展為子癇，給孕婦及胎兒造成嚴重危害。另外，肥胖孕婦還可能并發(fā)糖尿病、靜脈炎和腎炎等，不僅孕期并發(fā)癥較多，而且難產和產后出血的情況也比較多。因為身體脂肪蓄積，產道阻力增大，自然分娩時造成組織彈性減弱，因此容易出現宮縮乏力、大出血及新生兒窒息等。肥胖孕婦選擇剖宮產，由于腹壁脂肪充盈，手術視野往往暴露不充分、胎兒取出困難。