孕婦保健，小細(xì)節(jié)注意事項(xiàng)

孕婦保健可以保障母親和嬰兒健康，育齡女性在孕前、孕期長(zhǎng)期受噪聲、輻射、汽車尾氣、抗生素的不當(dāng)使用、吸煙酗酒、裝修污染、衛(wèi)生習(xí)慣或飲食結(jié)構(gòu)不合理等因素，都會(huì)通過不同環(huán)節(jié)、不同方式作用于人體，影響到胎兒，造成多種缺陷。專家建議，做好孕前檢查，學(xué)習(xí)孕婦保健知識(shí)對(duì)于母嬰健康十分必要，平時(shí)可用紫靈芝煮水或泡水喝，紫靈芝有調(diào)節(jié)人體器官，改善人體免疫力的作用，紫靈芝性平無毒，可作日常保健用。而對(duì)于有過流產(chǎn)史的女性來說，孕婦保健顯得尤其重要。

空氣中不僅有大量的塵埃，而且其中還混雜不少的有毒物質(zhì)，如鉛、氮、硫等元素。它們落在孕婦身上、臉上的同時(shí)，也會(huì)落在嘴唇上，然而，很多孕婦在外面的時(shí)候，通常都很注意不隨便用手拿東西吃，或從外面一回到家，就馬上去洗手。可是，很少想到嘴唇也同樣應(yīng)該做衛(wèi)生，經(jīng)常在沒有清潔嘴唇的情況下喝水、吃東西，或時(shí)不時(shí)地總?cè)ヌ蜃齑健Ｊ獠恢@樣做很有害處的。

外出時(shí)，最后在嘴唇上涂上能阻擋有害物的護(hù)唇膏。如果要喝水或吃東西，一定要先用清潔濕巾擦拭干凈嘴唇?；氐郊液?，洗手的同時(shí)別忘了給嘴唇做衛(wèi)生。

散步是一項(xiàng)很適宜孕媽咪的運(yùn)動(dòng)，它溫和、安全，既能觀賞自然景色，又可解除心里對(duì)分娩的各種擔(dān)心，還可增進(jìn)孕婦的體質(zhì)。因此，對(duì)于妊娠末期的孕婦，不失是一種最佳的保健良方。然而，散步需注意選擇合適的地方。

孕婦應(yīng)多多在幽靜的綠蔭路上散步，有條件者最好經(jīng)常置身于返璞歸真的大森林中做“森林浴”，因?yàn)檫@里的空氣特別新鮮，含塵量要比鬧區(qū)低30%以下，噪音也低20分貝以上。這樣，既可使孕婦的精神得到放松，從而祛病健身，還可使心情變得舒緩、平靜，對(duì)腹中的胎寶寶生長(zhǎng)發(fā)育十分有利。

孕期保健很重要的環(huán)節(jié)，一定不能忽視小細(xì)節(jié)，影響了胎兒生長(zhǎng)的環(huán)境。