我們都知道魚類的營養(yǎng)價值高，最適合準媽媽食用。那么那些魚最適合準媽媽食用呢？墨魚最適宜孕婦保健，一起來看看吧！

墨魚渾身是寶，是上好的食療佳品，尤其是女性的保健食品。墨魚味道鮮美，營養(yǎng)豐富，每百克肉含蛋白質13克，脂肪僅0.7克，還含有碳水化合物和維生素A、維生素B族及鈣、磷、鐵、核黃素等人體所必須的物質。

歷代醫(yī)家認為，墨魚性味甘、咸、平，有滋肝腎、養(yǎng)血滋陰、益氣諸功效。

值得一提的是，墨魚是女性一種頗為理想的保健食品，女子一生不論經、孕、產、乳各期，食用墨魚皆為有益。據記載，婦女食用有養(yǎng)血、明目、通經、安胎、利產、止血、催乳和崩漏等功效。中醫(yī)古籍《隨息居飲食譜》說它“愈崩淋、利胎產、調經帶、療疝瘕，最益婦人”。

●墨魚食療方：

取鮮墨魚2只洗凈，與瘦豬肉250克一起燉熟，食鹽調味，每日一次，5天為一療程，治婦女帶下。

用墨魚250克，洗凈切片，加生姜30-50克切成姜絲，加油鹽同炒佐膳，可補血通經，治血虛經閉。

將墨魚肉與豬腳燉湯飲服，5日為一療程，對婦女產后乳汁少有效。

因此，懷孕期的準媽媽可以多吃一些墨魚，對準媽媽和腹中寶寶的健康都是很有幫助的。