據(jù)了解在懷孕期間孕媽媽們的保健可是非常的重要的，那么孕期保健一定要做好三不要，那么是哪三不要呢？讓我們來(lái)看看吧！

懷孕了孕婦更需要好好的照顧自己，照顧自己也等于照顧好寶寶嘛。人類社會(huì)的不斷發(fā)展與進(jìn)步，使人們不僅僅只滿足單純的生兒育女，更重要的是生育出智力優(yōu)秀，體魄健康的后代。而孕期保健是優(yōu)生的基礎(chǔ)和關(guān)鍵。下面父母會(huì)小編為大家介紹，孕期保健“三三原則”。

第一，三要：

1、淋浴為好懷孕期間每天沐浴，以淋浴為好。穿棉質(zhì)內(nèi)褲，以防陰道受感染。

2、認(rèn)真刷牙懷孕的時(shí)候，孕婦容易出現(xiàn)牙肉腫脹、出牙血、蛀牙等情況。三餐后要徹底刷牙，注意用柔軟的磨毛牙刷。如果有牙齒損壞及早修補(bǔ)，看牙醫(yī)的時(shí)候一定要先告訴他，你已經(jīng)懷孕。

3、保護(hù)初乳懷孕最初3個(gè)月，乳房開(kāi)始脹痛，到懷孕28周時(shí)乳房開(kāi)始脹大，有靜脈顯露，乳頭也會(huì)增大，顏色變深。這時(shí)候，要用有足夠承托力的內(nèi)衣，也不要緊壓乳頭。如果準(zhǔn)媽媽預(yù)備用母乳哺乳，而乳頭是凹陷的，每天沐浴時(shí)，用手指把乳頭輕輕向外牽引，反復(fù)做?；蛘?qǐng)教醫(yī)生后，用真空吸引的儀器，幫助乳頭突出。

第二，三不要：

1、不要用力擦洗乳頭否則易使乳頭皮膚干燥，容易損裂。

2、不要按摩乳房有研究顯示，產(chǎn)前作乳房按摩，有可能成為早產(chǎn)原因之一。

3、不需使用潤(rùn)膚乳在28周-36周，初乳出現(xiàn)后準(zhǔn)媽咪在沐浴之后，擠出少量乳汁，涂在乳頭周圍皮膚上。干后就形成薄膜，它的滋潤(rùn)效果比任何護(hù)膚品都好。

對(duì)于懷孕的媽媽們來(lái)說(shuō)一定要注意保養(yǎng)好自己的身體，保證有良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，這都很重要。