懷孕期間最明顯的是身材的變化，其次可能會察覺到胃口有了不少的變化，其實你的頭發(fā)也在默默的做著改變，比如孕婦的頭發(fā)會比原來發(fā)油，有的脫發(fā)嚴重等等，這些都和孕期荷爾蒙的分泌有關(guān)系，那么孕期如何保養(yǎng)自己的頭發(fā)呢？有什么妙招沒？能不能吹頭發(fā)，能不能天天洗頭發(fā)呢？

懷孕后準媽媽頭發(fā)的變化

懷孕后，由于荷爾蒙的異常分泌，細胞的高度戒備，皮膚的極度敏感，營養(yǎng)的補給分布發(fā)生變化。頭發(fā)將出現(xiàn)很大變化：曲發(fā)可能變直或直發(fā)變曲，有些孕婦的頭發(fā)變得密茂和有光澤，而另一些孕婦的頭發(fā)則變得毛躁無光澤，發(fā)絲脆弱，顏色變淺，甚至脫發(fā)的。這些頭發(fā)的變化可持續(xù)至分娩后。

個別頭發(fā)逐漸增多的原因，是荷爾蒙的變化使得90%的頭發(fā)同時地形成一個生長區(qū)(通常只有90%生長而其他則靜止)。因此，在妊娠期間，你的頭發(fā)會更加繁茂，不過，并非每個孕婦都是如此，大部分的癥狀是脫發(fā)。

頭發(fā)原本正常脫落，有可能變成在分娩后將大量脫落，以便讓新頭發(fā)長出來。頭發(fā)的脫落可延續(xù)達十八個月之久，如果新頭發(fā)生長太慢，頭發(fā)就越來越稀疏。這可能是一個危險的訊號，但是沒有一個女性會由于妊娠而變禿頭子的，因此，大可放心，頭發(fā)量最后會恢復原來的。

懷孕的準媽媽如何保養(yǎng)頭發(fā)

短發(fā)的孕婦：頭發(fā)比較好洗，可坐在高度適宜，可讓膝蓋彎成90度的椅子上，頭往前傾，慢慢地清洗。

長發(fā)的孕婦：如果孕婦留長發(fā)，那么洗頭發(fā)可是一件比較麻煩的事了。因為可能會彎腰洗太久，不但腰酸，肚子也會不舒服，還有可能因而造成子宮收縮。所以，長發(fā)的孕婦最好坐在有靠背的椅子上，請家人幫忙沖洗。若嫌這樣太麻煩，干脆將頭發(fā)剪短，比較清爽好洗，等生完之后再留長好了。

至于懷孕后期的孕婦，大腹便便，無論長發(fā)或短發(fā)都不好洗。這段時期，孕婦可以自備洗發(fā)水到附近的美發(fā)店去洗頭。或者請準爸爸幫忙洗頭，對他來說，不過是舉手之勞，而洗頭過程卻變得充滿愛意。

洗完頭后，如何處理濕發(fā)也是孕婦的困惑之一。頭發(fā)長，濕發(fā)就更難干，頂著濕漉漉的頭發(fā)外出，或上床睡覺非但不舒服，而且容易著涼，引起感冒。用吹風機吹干，又怕對胎兒有影響，有些吹風機吹出的熱風，含有微粒的石綿纖維，可以通過孕婦的呼吸道和皮膚進入血液，經(jīng)胎盤血而進入胎兒體內(nèi)，可能對胎兒有不利影響。

其實干發(fā)帽、干發(fā)巾就可以解決這個問題。戴上吸水性強、透氣性佳的干發(fā)帽，很快就可以弄干頭發(fā)。淋浴后也能馬上睡覺，還能防感冒，不過要注意選用抑菌又衛(wèi)生、質(zhì)地柔軟的干發(fā)帽、干發(fā)巾。即便需要使用吹風機，只要調(diào)到冷風檔，不要用吹風機緊貼著頭皮吹頭發(fā)，也是不要緊的。

據(jù)法國醫(yī)學專家多年的研究，女性懷孕后，不但頭發(fā)非常脆弱，而且極易脫落出現(xiàn)產(chǎn)后脫發(fā)。若是再用化學冷燙精燙發(fā)，更會加劇頭發(fā)脫落。另外，化學冷燙精還會影響孕婦體內(nèi)胎兒的正常生長發(fā)育，少數(shù)女性還會對其產(chǎn)生過敏反應。因此，孕婦也不宜使用化學冷燙精。

懷孕后保養(yǎng)頭發(fā)的注意事項

1、不宜多洗：每周洗1-2次為宜。洗頭發(fā)可以除灰塵，止頭癢，有利于頭部皮膚的呼吸。但是，洗頭過頻反而使頭發(fā)失去光澤。洗頭發(fā)最好使用天然洗發(fā)液，而不要使用肥皂。因為肥皂堿性大，容易損傷發(fā)質(zhì)。

2、注意營養(yǎng)：頭發(fā)脫色變白與黑色素不足有關(guān)，多因精血不足，營養(yǎng)匱乏引起，故應該常吃含銅，鋅，鐵及維生素多的食品。

3、穩(wěn)定情緒：祖國醫(yī)學認為“多怒則百脈不定，鬢發(fā)憔枯”。氧發(fā)一定要心境從容，方可使秀發(fā)烏亮長駐。

4、不宜吹發(fā)：電吹風機吹出的熱風含有部件中的石棉纖維微粒，會破壞頭發(fā)的角質(zhì)層。

總之，如果你希望自己的頭發(fā)能健健康康的，還是需要不斷的去呵護的。