睡眠是每個人都需要有的恢復(fù)過程，一天的勞累都會因為睡眠而得到疏解。睡眠的質(zhì)量會直接影響到人們的生活質(zhì)量哦，快節(jié)奏的生活方式很多人都忽略了睡眠的問題，越來越多的人收到了睡眠影響。孕媽媽的一舉一動往往都是家人們所擔心的，有人認為偶爾失眠是非常正常的，但是，如果不重視的話，會導(dǎo)致胎兒出生以后營養(yǎng)不良發(fā)育不完全哦。長時間的睡眠不足，甚至?xí)?dǎo)致流產(chǎn)!

長期失眠會破壞孕婦各個身體系統(tǒng)的正常運行，也會造成情緒波動起伏大，不僅影響了自身健康，還會導(dǎo)致寶寶面臨健康威脅。如果懷孕4~10周情緒不穩(wěn)，生出的寶寶出現(xiàn)腭裂性兔唇的概率就會增大，所以孕婦失眠切不可置之不理。

影響孕婦失眠的原因主要有以下幾點：

1.負擔重。丈夫想要生個兒子;胎兒會不會有先天性缺陷;寶寶像爸爸還是像媽媽等等。

2.飲食習(xí)慣的改變。太多進補的食物身體適應(yīng)不了。

3.尿頻。子宮增大壓迫到膀胱，或者分泌物增多。

4.供血不足。妊娠時要提供更多的血液給子宮，增大了心臟的壓力導(dǎo)致頭暈、呼吸急促。

5.抽筋。睡眠姿勢不正確、體內(nèi)酸堿不平衡。