懷孕到了晚期的孕媽媽，由于身體的壓力增加，身體會出現(xiàn)多種不適的現(xiàn)象，影響孕媽媽的正常生活。所以孕媽媽要做好對應(yīng)工作，這樣才能保證母子的安全。那么，孕晚期水腫怎么辦？下面為大家做詳細介紹。

專家指出，孕晚期的時候出現(xiàn)水腫現(xiàn)象是常見的。但是水腫會影響孕媽媽的正常生活，并且還會引起抽筋現(xiàn)象出現(xiàn)，會導(dǎo)致意外情況發(fā)生，危害母子的生命安全。所以孕媽媽要認真對待，減輕水腫出現(xiàn)，以確保母子的安全。

1、平躺、把腳高抬

孕晚期的孕媽媽，為了緩解水腫現(xiàn)象，平時可以采用平躺的姿勢，然后把腳抬高，這樣可以加快下肢的血液循環(huán)，讓靜脈血液依靠肌肉的收縮回流心臟，水腫現(xiàn)象就很容易消除。

2、平時多運動

孕媽媽在孕晚期的時候出現(xiàn)水腫現(xiàn)象，平時要多運動，增強身體的抵抗力，加快體內(nèi)的血液循環(huán)，讓肌肉收縮力使靜脈血液順利回流至心臟，這樣也可以減輕水腫現(xiàn)象。

3、注意自身的飲食

孕媽媽在孕晚期的時候出現(xiàn)水腫現(xiàn)象，一定要注意自身的飲食，最好多吃清淡、易消化的食物，減少鹽成分的攝取，這樣也可以緩解水腫現(xiàn)象。

4、按摩

孕晚期的時候出現(xiàn)水腫現(xiàn)象，按摩是很好的解決方法。因為按摩可以加快體內(nèi)的血液循環(huán)，預(yù)防血液阻塞造成的水腫現(xiàn)象。專家建議，孕媽媽最好在睡覺之前，叫準爸爸幫你你按摩，這樣可以緩解水腫現(xiàn)象。

溫馨提示：孕晚期出現(xiàn)水腫的現(xiàn)象是常見的，但是孕媽媽一定要重視，需要采用各種方式減輕水腫現(xiàn)象，避免水腫的造成的危害，這樣才能確保母子的安全。