在臨近孕產(chǎn)期，很多選擇順產(chǎn)的孕婦都會(huì)擔(dān)心自己出現(xiàn)難產(chǎn)，難產(chǎn)會(huì)增加產(chǎn)婦生產(chǎn)過(guò)程中的疼痛，更會(huì)威脅到產(chǎn)婦和胎兒的安全，所以在產(chǎn)前一定要采取措施避免難產(chǎn)的發(fā)生。那么，孕婦如何避免難產(chǎn)？針對(duì)這個(gè)問(wèn)題，下面專家詳細(xì)介紹。

一、均衡營(yíng)養(yǎng)，避免進(jìn)食太多營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩造成胎兒肥胖

胎兒過(guò)大，是導(dǎo)致難產(chǎn)的最主要原因。孕婦在孕期會(huì)吃大量的補(bǔ)品，導(dǎo)致胎兒太胖，給生產(chǎn)帶來(lái)很大困難。孕婦在整個(gè)孕期體重增加應(yīng)控制在10-14公斤，所以孕媽媽在保證營(yíng)養(yǎng)充足的同時(shí)，也要注意適量和均衡。

二、定期產(chǎn)檢，降低或消除母體和胎兒導(dǎo)致的難產(chǎn)因素

產(chǎn)檢不僅可以檢查孕婦自身的身體健康，還可以檢查胎兒是否發(fā)育正常，所以產(chǎn)檢是很必要的。胎位不正是導(dǎo)致難產(chǎn)的一個(gè)重要因素，如果產(chǎn)檢過(guò)程中發(fā)現(xiàn)胎位不正，孕婦要遵醫(yī)囑，進(jìn)行胎位調(diào)整。孕婦在整個(gè)孕期都要定期做產(chǎn)檢，不要等到臨產(chǎn)才發(fā)現(xiàn)胎位不正，那樣的話，對(duì)孕婦和胎兒的安全都不利。

三、注重鍛煉，助力分娩

分娩是非常地耗費(fèi)精力和體力，孕婦在孕期就要有意識(shí)的為順利分娩積蓄能量。如果條件允許，孕婦應(yīng)該適當(dāng)鍛煉，對(duì)母體胎兒都有好處，如果孕婦在分娩過(guò)前沒(méi)有儲(chǔ)備足夠多的體力，導(dǎo)致分娩時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，從而造成胎兒缺氧，也增大難產(chǎn)的危險(xiǎn)性。

專家提醒，對(duì)于打算順產(chǎn)的準(zhǔn)媽媽來(lái)說(shuō)，要提前做好心理準(zhǔn)備，多閱讀一些這方面的書籍，了解順產(chǎn)的過(guò)程和應(yīng)對(duì)方法，要保持穩(wěn)定的心情，一旦宮縮開始，積極配合醫(yī)生，相信在醫(yī)生和助產(chǎn)士的幫助下自己會(huì)安全、順利地度過(guò)分娩，迎接寶寶的來(lái)臨。

以上就是專家對(duì)“孕婦如何避免難產(chǎn)？”的相關(guān)介紹，希望對(duì)大家有所幫助。孕婦如果選擇順產(chǎn)，一定要避免難產(chǎn)的發(fā)生，做到以上三點(diǎn)，會(huì)大大降低難產(chǎn)發(fā)生率。如果您還有疑問(wèn)，可咨詢?cè)诰€專家。