懷孕初期由于胎兒的發(fā)育還很不穩(wěn)定，所以孕婦需要注意保胎，以免影響胎兒的發(fā)育。那么，懷孕初期吃什么可以保胎？

安胎鯽魚姜仁湯——安胎，增進(jìn)食欲

安胎鯽魚姜仁湯可以安胎、止吐、醒胃。對于婦女妊娠期間嘔吐不止、胎動(dòng)不安，有較好的療效，同時(shí)，又能增加孕婦的食欲。

制作方法：鯽魚去鱗、內(nèi)臟，洗凈，春砂仁洗凈，瀝干，研末，放入魚肚，生姜去皮，洗凈，切絲，待用。洗凈燉盅，將魚放入，再放入姜絲，蓋上盅蓋，隔水燉2小時(shí)，加豬油、精鹽、味精調(diào)味，稍燉片刻，即可食用。

海參粥——緩解早孕反應(yīng)

海參粥補(bǔ)腎陽，益精血，潤腸燥。適用于精血虧損，虛弱贏瘦，性功能減退，遺精，小便頻數(shù)，腸燥便難，貧血，神經(jīng)衰弱，能調(diào)經(jīng)，養(yǎng)胎，利產(chǎn)，補(bǔ)產(chǎn)后虛弱。亦為婦女經(jīng)期、妊娠、產(chǎn)期的保健佳品。

制作方法：將發(fā)好的海參漂洗干凈，切成細(xì)丁。粳米淘洗干凈。鍋內(nèi)放入清水、海參、粳米，先用旺火煮沸后，再改用文火煮至粥成，然后加入蔥末、精鹽拌勻，撒上火腿末即可。

保胎很關(guān)鍵，稍不注意很可能影響胎兒的發(fā)育，所以保胎也有很多注意事項(xiàng)。

保胎有哪些注意事項(xiàng)？

孕期一定要保持良好的心態(tài)：這是安胎工作的關(guān)鍵，孕婦應(yīng)該做好情緒調(diào)節(jié)，丈夫和家人也應(yīng)予以更多的關(guān)心，使孕婦盡量保持樂觀的心態(tài)。

合理的運(yùn)動(dòng)：有些孕婦在懷孕期間怕對胎兒造成影響，基本沒有什么運(yùn)動(dòng)，其實(shí)對于多數(shù)孕婦來說，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)是可以增強(qiáng)體質(zhì)，對胎兒也是有利的，可以減輕妊娠期間的不適感，但也不要進(jìn)行過于激烈的運(yùn)動(dòng)。

定期產(chǎn)檢：這對孕婦的保胎工作和胎兒的健康都是非常重要的，通過一些必要的產(chǎn)檢，對妊娠的過程進(jìn)行全面的了解，以便及時(shí)發(fā)現(xiàn)及早處理，對優(yōu)生優(yōu)育工作來說也有非常重要的意義。

以上就是專家對“懷孕初期吃什么可以保胎？”的介紹，進(jìn)行安胎的孕婦，一定要保持一個(gè)愉快的心情。還有疑問的，請直接與在線專家進(jìn)行交流。