孕婦朋友的心情對于孩子的健康成長有很大的影響，孕期是不應(yīng)該出現(xiàn)緊張、抑郁等情緒的，所以了解一些緩解懷孕期間心情的方法很有必要。

一、布置一下嬰兒房。在平時的是可以為寶寶布置一間溫馨的房間，在加重可以添置一些孩子的衣物或是玩具等等，并且還可以把這些東西放在比較顯眼的地方，可以隨時提醒自己，家中即將有一個可愛的小寶寶誕生了。

二、和寶寶說話。其實腹中的寶寶會對母親的聲音做出回應(yīng)，所以在平時的時候最好是對和孩子溝通一下，還有，在空閑的時候多到外面散散步，這樣對于孕婦緩解心情很有幫助。

三、聽聽音樂。選擇一些自己比較喜歡的音樂，聽音樂可以緩解孕婦的心情，同時也可以幫助孩子的發(fā)育，是一舉兩得的事情，但是，在選擇音樂的時候要注意了，應(yīng)該選擇一些比較輕柔的音樂，避免太強烈的音樂。

四、多看一些幽默笑話。在平時的時候可以多看看一些幽默書籍，讓自己也開懷大笑一下，或者是準爸爸收集一些笑話，給準媽媽講講，這樣幫助孕婦緩解心情最好的方法。

五、寫寫懷孕日記。準媽媽們在懷孕期間會有很多空閑時間，常常會感覺到無聊、煩悶，因此，在平時的時候可以寫寫懷孕日記，記載孩子每一天的成長，可以讓準媽媽們快樂很多。

懷孕期間女性的情緒對胎兒的性格會造成影響，嚴重的還有可能會導(dǎo)致胎兒畸形，所以在懷孕期間希望準媽媽們控制好自己的情緒。