懷孕的女性可以游泳嗎？這是很多游泳愛好者最常問的問題，在懷孕期間，是可以游泳的，這還可以起到鍛煉身體的作用呢，而且孕期游泳也比較安全，不容易受到撞擊和外力作用造成的損傷。但是，孕期游泳需要注意一些問題，具體的我們一起來了解一下。

孕期可以游泳是毋庸置疑的，但是，這僅限于那些一切都很正常的孕婦，如果是身體有異常情況的孕婦，或者是存在疾病的孕婦，那么就不能進(jìn)行游泳了。雖然一切都很正常的孕婦可以游泳，但是，在游泳的時(shí)候，需要注意以下幾點(diǎn)：

1、游泳要選擇衛(wèi)生條件合格的泳池

孕媽媽如果是要游泳，那么游泳的產(chǎn)地一定要注意選擇好，其中，衛(wèi)生條件是最重要的，而且去游泳的地方最好是人少的游泳池，人太多，或者是游泳的衛(wèi)生條件差，那么，一個(gè)是很容易被別人踢到，一個(gè)是容易患病，這對(duì)母嬰的健康不利。

2、準(zhǔn)備好游泳的物品

對(duì)于孕婦來說，在游泳前是很有必要做好游泳物品的準(zhǔn)備，泳帽、泳衣、防滑的鞋子等都應(yīng)該準(zhǔn)備，而且最好是能夠自己帶著毛巾去，不要用公用的毛巾。另外，在下水前，孕媽媽應(yīng)先做一下熱身運(yùn)動(dòng)，而且下水時(shí)最好是戴上泳鏡，游泳場(chǎng)地一定要有專職醫(yī)務(wù)人員在場(chǎng)，這樣出現(xiàn)什么情況是很容易得到及時(shí)救助的。

3、避免懷孕早期和晚期游泳

對(duì)于懷孕的女性來說，如果是要游泳，一定要注意懷孕的時(shí)段，在懷孕早期和晚期都是不適合游泳的，游泳的最佳時(shí)間是在懷孕的5～7個(gè)月。在懷孕早期游泳容易導(dǎo)致胎兒流產(chǎn)，而在孕晚期，在出現(xiàn)羊水早破的時(shí)候，很容易造成感染，所以，應(yīng)停止游泳運(yùn)動(dòng)。

4、注意游泳池水的溫度

孕婦在去游泳前，還應(yīng)該咨詢一下游泳池的水溫，如果是水太冷或者是水太熱都不利于寶寶的健康，很容易造成宮縮和胎動(dòng)，建議最好在溫水中進(jìn)行，而且水太冷很容易使肌肉發(fā)生痙攣。

溫馨提示：游泳是一項(xiàng)很不錯(cuò)的鍛煉方式，這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)是最適合原來就喜歡游泳的孕婦了，孕期游泳不僅能增強(qiáng)孕婦的心肺功能，并且水里浮力大，還可以減輕關(guān)節(jié)的負(fù)荷，對(duì)于浮腫、靜脈曲張的緩解和消除都有很好的幫助，不過，游泳最好是以無勞累感為佳，不能太累了。