懷孕對于女性朋友來說是一件既幸福、又辛苦的事情。幸福的是自己很快就可以成為一個(gè)偉大的母親；辛苦的是孕期間10個(gè)月，每天都要注意生活的各個(gè)事項(xiàng)，這樣才能保證胎兒的安全。那么，孕婦生活保健工作需要做好哪些？下面為大家做詳細(xì)分析，希望可以幫助大家。

專家指出，懷孕后的孕婦，因?yàn)樯眢w的緣故，身體的各種激素都不穩(wěn)定，并且自身的抵抗力又下降，所以孕媽媽為了自身及胎兒的安全，一定要做好以下幾點(diǎn)工作：

1、睡眠

孕期間的孕媽媽休息是很重要的，因?yàn)樗卟蛔銜?dǎo)致身體的各種不適癥狀加重，會對自身及胎兒造成不利影響。所以孕媽媽一定要有良好的作息時(shí)間，每天睡眠要控制在9小時(shí)以上，這樣才能確保母子的安全。

2、衛(wèi)生

孕期間的孕媽媽自身的抵抗力下降，如果沒有注意好自身的衛(wèi)生，很容易被細(xì)菌感染，引起婦科疾病發(fā)生，這樣會導(dǎo)致胎兒出現(xiàn)流產(chǎn)的現(xiàn)象。所以孕媽媽一定要做好衛(wèi)生工作?？刂坪眯陨睿⑶覂?nèi)褲要勤洗勤換，這樣才能避免婦科疾病的危害。

3、衣著

孕期間的孕媽媽，隨著胎兒的不斷成長，自身的壓力會越來越大，并且肚子也會越來越明顯，所以孕媽媽的衣服一定要穿寬松、保暖，并且為了安全，最好不要穿高跟鞋，這樣才能保證胎兒的安全。

4、飲食

胎兒的成長需要吸收孕媽媽體內(nèi)大量的營養(yǎng)物質(zhì)，所以孕媽媽在孕期間，一定要注意好營養(yǎng)補(bǔ)充，為胎兒的發(fā)育提供優(yōu)質(zhì)的營養(yǎng)，這樣才能保證胎兒的質(zhì)量。此外，孕期間的孕媽媽在飲食的時(shí)候，飲食要均衡、多樣化，保持自身營養(yǎng)平衡，這樣胎兒發(fā)育才能完善。

溫馨提示：孕期間的孕媽媽一定要注意好生活的各個(gè)事項(xiàng)，還要定時(shí)、定期到醫(yī)院檢查，隨時(shí)關(guān)注胎兒的發(fā)育情況，這樣才能保證胎兒的質(zhì)量。