孕期是一個特殊的時刻，尤其是職場的孕媽媽，不僅要面對孕期的眾多的不良變化，還要考慮到自身及寶寶的安全，所以職場的孕媽媽一定要注意好生活事項，這樣才能確保安全。那么，職場孕媽媽怎樣安全度過孕期？下面為大家做詳細(xì)分析，希望對你有幫助。

1、告訴同事們你已經(jīng)懷孕了

懷孕不是一件難聽的事情，所以職場的孕媽媽，如果自身懷孕了，最好先告訴大家，自己已經(jīng)懷孕，這樣會得到很多的照顧，對自身及寶寶都有很大的好處。

2、避免穿緊身衣、高跟鞋

職場的孕媽媽，在工作的時候，最好不要穿緊身的褲子、衣服，這樣會限制寶寶的發(fā)育；而且最好不要穿高跟鞋，因為孕期間孕媽媽會出現(xiàn)眾多不良癥狀，導(dǎo)致身體不適，穿高跟鞋會導(dǎo)致意外情況發(fā)生，所以最好不要穿高跟鞋。

3、注意自身飲食

職場的孕媽媽飲食是一個很關(guān)鍵的問題，因為在上班的時候，吃的東西不能隨意，而且午餐又不方便，所以孕媽媽一定要注意好，最好選擇到一家好的餐廳，特意定制午餐，這樣才能確保自身營養(yǎng)平衡。

4、做好防輻射工作

職場的孕媽媽需要經(jīng)常面對電腦，由于電腦的輻射會影響胎兒發(fā)育，所以孕媽媽要注意好，一定要做好防輻射的工作，并且還要減少用電腦的時間，這樣才能確保胎兒安全。

5、避免久坐

職場的孕媽媽一定要注意好，每天工作的時候，最好不要久坐，因為久坐很容易導(dǎo)致婦科疾病發(fā)生，影響自身及胎兒健康。此外，還要注意好工作的環(huán)境，不要經(jīng)常吹空調(diào)，還要遠(yuǎn)離二手煙，這樣才安全。

溫馨提示：職場的孕媽媽一定要注意好安全，并且為了確保安全，懷孕到了中期的時候，最好回家養(yǎng)胎，并且注意好營養(yǎng)、衛(wèi)生、檢查，這樣才能確保胎兒安全。