洗澡對(duì)是一般人來說是一件很正常的事情，但對(duì)與孕媽媽來說，卻有講究。洗澡不當(dāng)可能還會(huì)影響寶寶的健康。那么孕婦洗澡需要注意哪些方面？

1.洗澡時(shí)間不宜過長，時(shí)間過長會(huì)引起胎兒缺氧。每次時(shí)間不要超過15分鐘，或以孕婦不出現(xiàn)頭暈、胸悶為度。

2.水溫不宜過高，懷孕前3個(gè)月，如果長時(shí)間讓身體溫度超過39℃以上，容易使發(fā)育中的胎兒發(fā)生脊髓缺損的危險(xiǎn)。

3.不宜坐浴，坐浴時(shí)浴盆中的臟水可能進(jìn)入陰道，容易引起宮頸炎、附件炎等，甚至發(fā)生宮內(nèi)感染而引發(fā)早產(chǎn)。妊娠晚期的婦女，絕對(duì)禁止坐浴。

必須首先征得婦產(chǎn)科醫(yī)生的許可：

1.根據(jù)你懷孕初期檢查的結(jié)果，你的醫(yī)生可判斷出你是否屬于高危孕婦而不適宜參加任何非日?；顒?dòng)的體育運(yùn)動(dòng)。

2.在進(jìn)行孕期運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，你還要注意衣服樣式要寬松，穿合腳的平底鞋。

3.注意保暖，以免著涼。運(yùn)動(dòng)后宜采用沐浴沖澡的方式，不要用盆浴浸泡。洗頭發(fā)的時(shí)候，如果自己不方便，可以請(qǐng)人幫助清洗，但要采用頭往前傾的姿勢(shì)來沖洗頭部。

4.避免過度疲勞、不要做震動(dòng)大和急促的動(dòng)作。

5.避免過度拉伸關(guān)節(jié)，尤其在妊娠后期，孕激素會(huì)使孕婦全身的關(guān)節(jié)聯(lián)接松弛，過度拉伸會(huì)造成損傷。

6.及時(shí)補(bǔ)充水分。注意補(bǔ)充運(yùn)動(dòng)所消耗的能量，媽媽和寶寶都需要足夠的能量和營養(yǎng)。