對于女性來說，孕育出一個全新的生命體，那不僅僅代表著一份愛情的結(jié)晶，也是一種生命的延續(xù)。因此，懷孕生育可以說是任何一個女人一生中最重要的時刻之一，它不僅預示自己作為母親的完美和充實，同時也彰顯著人生之路的另一道風景。

正因為這種欣喜與期待、緊張與不安的心態(tài)，在較為漫長的懷孕期內(nèi)，孕婦總會萌生出各種擔心，害怕自己的身心狀態(tài)是否能迎接即將到來的各種挑戰(zhàn)。這種擔心也是有道理的，因為當今我國都市職業(yè)女性的身體素質(zhì)均普遍較低，特別是在初次懷孕的情況下，毫無經(jīng)驗加壓力過大，就特別容易導致貧血和低血壓等癥狀。

孕婦貧血乏力怎么辦  保健進補要科學（親貝網(wǎng)qinbei.com配圖）

孕婦貧血和低血壓的危害

貧血和低血壓均是婦女懷孕期的常見癥狀。一般來說，由于胎兒的生長對身體血液循環(huán)的需求增大，孕婦消耗也隨之增大，因此可能會形成低血壓，同時這也是營養(yǎng)不良的一種征兆。但只要做到充足休息、適當補充營養(yǎng)，即可有效控制。

可貧血就不像低血壓這么簡單了，據(jù)了解，我國有50%以上的孕婦都出現(xiàn)過貧血癥狀，而且妊娠后期的患病比率高達40%以上。這無疑同體質(zhì)密切相關(guān)，因為女性在懷孕后，母體的血容量增加，血液也被稀釋，如果此時供給均衡性被打亂，造血速度無法滿足身體需求，就會出現(xiàn)生理性貧血。而且，貧血不僅不會導致母體對嬰兒輸送營養(yǎng)的能力下降，即便母體有足夠的營養(yǎng)，胎兒也無法獲取，還會給新生兒帶來體重輕、體質(zhì)差、智力低等諸多不利影響，更嚴重者還會直接造成孕婦流產(chǎn)的悲劇。

孕婦應注重均衡營養(yǎng)調(diào)理

之所要要保持營養(yǎng)的均衡性，是因為現(xiàn)代人食物來源雖然豐富多樣，但在營養(yǎng)攝取上，脂肪、蛋白質(zhì)不是偏多就是偏少，無法做到全面和均衡“雙管齊下”。特別是在懷孕之后，在“雙身”情況下，母體營養(yǎng)消耗量激增，在對營養(yǎng)補充的需求節(jié)節(jié)攀升之后，如果營養(yǎng)跟不上節(jié)奏，調(diào)理不好，那也難免會帶來低血壓、貧血等不利因素的侵襲，進而影響胎兒的發(fā)育。

可見，低血壓需要孕婦補充營養(yǎng)，貧血同樣也需要孕婦補充營養(yǎng)，但無論如何補充都要更注重營養(yǎng)的調(diào)理和均衡性。常規(guī)的營養(yǎng)基礎(chǔ)性補充，日常飲食即可完成，但想要達到均衡的營養(yǎng)攝取，平常的飲食進補還是有弊端的。比如，“即便含鐵豐富的食品人對鐵的吸收率也不過15%左右”以及“膳食中存在磷酸鹽、植酸等干擾鐵吸收的物質(zhì)”等各種因素的影響，通過食療食補并非理想方法，而藥物治療在孕育期又是應該被直接否決的。如此一來，反觀孕婦專用保健品進補，就成為一種事半功倍又大勢所趨的方式。

孕婦保健品應針對性選擇，科學進補

以目前孕婦保健品市場狀況來看，保健品種類繁多，孕婦在選擇的時候要有針對性，要選擇可靠的保健品牌，只有營養(yǎng)均衡，孕婦才能達到最佳的身體狀態(tài)，而這種狀態(tài)自然也能為健康寶寶的出生助以一臂之力。