懷孕是每個女性一生中最重要的階段，而很多女性由于沒有做好孕期保健工作，造成胎兒發(fā)育異常，致使寶寶早產(chǎn)，甚至出現(xiàn)畸形兒的悲劇。整個孕期長達 40周左右。在這漫長的日子里，孕婦除了定期的產(chǎn)前檢查之外，還有哪些地方需要注意的，以下小編就為各位準媽媽們普及下孕期保健知識。

一、戒煙和避免吸入二手煙

孕期保健首先要改變不良的生活習慣。煙對人體的傷害很大，如果孕媽媽有吸煙的不良生活習慣，早產(chǎn)和胎停以及畸形兒的機率要比正常不吸煙的高很多。另外相關研究表明，二手煙產(chǎn)生的危害比直接吸煙的更具有殺傷力，所以準媽媽要注意及時避開吸入二手煙的機會。

二、用藥需謹慎

很多媽媽都知道懷孕期間是不能吃藥的。因為一般的藥品并不適合孕婦服用，其成分可能通過胎盤進入子宮，給胎兒帶來不良的影響。當然如果準媽媽身體不 適，也并不需要強撐著，而是應該及時就醫(yī)，在醫(yī)囑下服藥。你只需及時告知醫(yī)生你的身體狀況，若是需要用藥，醫(yī)生會為你選擇危險性最小的藥物，或是孕婦專用 的藥品。另外提醒大家，孕早期也就是停經(jīng)5-10周這段時間要特別注意用藥的安全問題。因此，孕期保健很重要的一點就是孕媽媽要有一個強健的體魄，避免生 病或少生病，這樣也不必擔心藥物對寶寶的影響了。

三、避免在高溫環(huán)境中停留時間過長

長期待在高溫的環(huán)境中，身體不易散熱容易使準媽媽體溫過高，這會傷害到胎兒大腦的發(fā)育，進而可能造成胎兒畸形。所以孕媽在生活中要注意盡量減少在高溫的環(huán)境中，比如熱水浴、夏天正午外出和高溫作業(yè)等等。

四、遠離噪音污染

噪音污染往往容易被大家忽視，在孕期保健中噪音污染會有什么樣的危害呢？噪音污染會損害孕媽媽和胎兒的聽覺系統(tǒng)，還可能使子宮的含氧量降低，不利于胎兒的正常發(fā)育。所以請準媽媽盡量遠離噪音污染的環(huán)境。

以上幾點是小編為孕媽媽總結的孕期保健知識，在這里還要提醒各位孕媽媽在漫長的九個月里，除了具備良好的身體情況和定期的產(chǎn)檢之外，還要擁有健康的心理。懷孕期間孕婦的身體發(fā)生變化，生活方式和環(huán)境都有所調(diào)整，孕婦在生活中要保持良好的情緒，不要容易被煩惱的事情干擾，這也是孕期保健很重要的方面， 同時更有利于胎兒健康快樂的成長。