奶茶妹晉級(jí)當(dāng)媽的消息已經(jīng)坐實(shí)，但小編私自給小天做了孕期體重管理測(cè)試，她差的不是一點(diǎn)半點(diǎn)。對(duì)于偏瘦的孕媽而言，孕期該怎么補(bǔ)呢？

11月1日，有網(wǎng)友曬出奶茶妹妹外出就餐的照片，照片中章澤天小肚隆起，孕相非常明顯。

照這次曝光的孕肚照來(lái)看，豈不是結(jié)婚時(shí)奶茶妹就已經(jīng)有了？！

8錯(cuò)8錯(cuò)~~

這不，微博上曬出了小天借自己孕媽的身份，還不忘給夫君的京東雙十一打廣告呢~~

真是個(gè)賢內(nèi)助??！

從內(nèi)容上看，小天對(duì)要孩子這事心態(tài)特別好，順其自然，該來(lái)的早晚要來(lái)。

對(duì)于喜歡章澤天的粉絲來(lái)說(shuō)，小天纖瘦、白凈又多金，簡(jiǎn)直就是女神~~

不過(guò)，對(duì)于準(zhǔn)媽媽而言，不過(guò)百斤的小天，絕對(duì)是偏瘦型的孕媽啦！

這結(jié)果……對(duì)于安全生產(chǎn)的理想體重60.12公斤來(lái)說(shuō)，小天差的不是一點(diǎn)半點(diǎn)了。

那么，對(duì)于瘦妹紙而言，孕期會(huì)有哪些問(wèn)題呢？要知道，懷孕可是個(gè)體力活！

—> 瘦妹紙?jiān)衅诶?，很容易激素分泌不足，胎兒在子宮內(nèi)發(fā)生發(fā)育遲緩的可能性會(huì)增大。研究資料顯示過(guò)瘦的孕媽流產(chǎn)、早產(chǎn)、胎兒發(fā)育不良的幾率均高于正常孕媽媽。

—> 另外，有些孕媽會(huì)被胎兒過(guò)大，難產(chǎn)給嚇到。認(rèn)為懷孕控制飲食，寶寶小一點(diǎn)對(duì)順產(chǎn)有利。這種看法又走到了另一個(gè)極端。畢竟偏瘦的孕媽容易在孕期中出現(xiàn)貧血、缺鈣等營(yíng)養(yǎng)不良的問(wèn)題。所以，千萬(wàn)別刻意控制胎兒太小，一定要滿足寶寶所需的營(yíng)養(yǎng)。

—> 過(guò)瘦的孕媽，懷孕真的很容易累，還會(huì)存在肌肉力量弱的問(wèn)題。懷孕是個(gè)體力活，孕晚期增加的體重、生產(chǎn)時(shí)的用力，絕對(duì)需要足夠的力量才能完成。所以一個(gè)身體強(qiáng)壯的媽咪比一個(gè)弱不禁風(fēng)的媽咪要輕松很多。小天，加油?。?/p>

該怎么調(diào)理？

1、均衡加量

每餐吃的量需要增加，但每餐的食物要盡量按照中國(guó)膳食寶塔來(lái)安排，做到全面均衡，不能有所偏好。

2、適量運(yùn)動(dòng)

不要再像平時(shí)那么玩命了，散步就可以了。

2、睡前加餐

固定一日三餐的時(shí)間。兩餐間安排一個(gè)適當(dāng)?shù)募硬汀Ｓ绕涫撬凹硬?，適量的加餐有助于睡眠和增重。

3、自己要有好廚藝

為自己選購(gòu)和烹飪營(yíng)養(yǎng)、優(yōu)質(zhì)的食物。尤其要滿足優(yōu)質(zhì)蛋白、鈣、磷、鐵等物質(zhì)和多種維生素的需求。自己動(dòng)手，可以經(jīng)常變換食物的花樣，把飯菜做得符合既可口又美觀。

4、遵醫(yī)囑服用營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑

偏瘦的準(zhǔn)媽媽，也可以借助專業(yè)的營(yíng)養(yǎng)師為自己制定合理的飲食計(jì)劃，在營(yíng)養(yǎng)師的指導(dǎo)下輔以一些營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑來(lái)調(diào)理身體。

5、按期產(chǎn)檢

一定要按期產(chǎn)檢，以便發(fā)現(xiàn)異常能得到及時(shí)處理。

最后，來(lái)點(diǎn)好玩的吧~~ 

預(yù)測(cè)一下東哥和小天未來(lái)的娃會(huì)長(zhǎng)啥樣~~

選了東哥和小天的結(jié)婚證照片，算是正裝素顏照了，想看看未來(lái)的富二代長(zhǎng)啥樣~

小編覺(jué)得小天的基因還不錯(cuò)啊，怎么會(huì)是這醬紫？？？

不過(guò)……可能會(huì)讓人聯(lián)想起東哥小時(shí)候~~

再來(lái)看看咱憨厚可耐的東哥，有多保質(zhì)保量，

對(duì)嘛，這才是咱閨女~~~