臉上層出不窮的痘痘、摸著不再光滑的皮膚、瞅著肚皮上不斷長成的妊娠紋……懷孕后，你有沒有發(fā)現(xiàn)自己曾經(jīng)的花容月貌、年輕肌膚不復(fù)存在了？若真如此，你可是大錯(cuò)特錯(cuò)了！

雖然這些皮膚問題很容易在孕期出現(xiàn)，但“嬌貴”的孕媽咪并不是無力反抗、無法解決的，你若任其發(fā)展，只能說你還沒有認(rèn)識(shí)到孕期護(hù)膚的重要性，還沒有掌握孕期護(hù)膚的訣竅。

一、懷孕后，你可能會(huì)出現(xiàn)的皮膚問題

◆ 出痘、出油又多汗

青春痘可不是青少年的專利，懷孕后，有些孕媽咪會(huì)在臉上出現(xiàn)青春痘，或者使原本的痘加重，懷孕初期，為了讓胎兒穩(wěn)定成長，體內(nèi)分泌黃體素的量變多，間接也使皮膚分泌較多的油脂，造成孕媽咪容易長青春痘。

出油多汗這可不僅僅跟炎熱的夏季有關(guān)，懷孕時(shí)期體內(nèi)的新陳代謝變得較為快速，有些媽咪因荷爾蒙影響，皮脂腺分泌旺盛，臉部變得油膩、粗糙。另外由于雌激素分泌量增加，腎上腺皮質(zhì)功能處于亢進(jìn)狀態(tài)，加上皮膚血流量的增加，很容易導(dǎo)致流汗。

◆ 色素沉淀

這可是大部分媽咪都會(huì)遇到的情況，因孕媽咪體內(nèi)的動(dòng)情激素和黃體素分泌量增加，約五～七成的孕媽咪到了懷孕中期在顴骨、臉頰兩側(cè)會(huì)出現(xiàn)黑褐色肝斑，在其他部位諸如乳暈、腋下、會(huì)陰部等處的顏色也都會(huì)變得比較深。

◆ 妊娠紋

讓人又愛又恨的懷孕印記，除了荷爾蒙的影響，體重增加快速也是主因之一，皮膚過度牽拉，使得膠原蛋白纖維組織斷裂，出現(xiàn)妊娠紋。剛開始形成的妊娠紋呈粉紅色，久而久之會(huì)轉(zhuǎn)為銀白色的條狀紋路，變成難以消失的永久性紋路。

◆ 血管痣、紅斑

實(shí)際上并沒有想象中的那么可怕，只是由于女性荷爾蒙的增高使血管產(chǎn)生變化，在懷孕2～5個(gè)月時(shí)，在臉、頸、上胸部、手臂等處，會(huì)出現(xiàn)小小的像蜘蛛般的血管痣，手掌則可能出現(xiàn)紅斑。

二、生娃后，這些皮膚問題可能還會(huì)伴隨你

孕期不注重護(hù)膚，當(dāng)經(jīng)歷了十月懷胎、一朝分娩的大風(fēng)大浪之后，各種皮膚問題也會(huì)繼續(xù)在產(chǎn)后這個(gè)虛弱的階段困擾著你，如果再不好好養(yǎng)護(hù)，真的有可能伴隨你很長一段時(shí)間。

◆ 皮膚干燥變粗糙

近七成的新媽咪都表示，生完寶寶之后，皮膚就再也回不到以前的嫩滑柔軟了，往往摸起來會(huì)感覺略顯粗糙，有些區(qū)域還會(huì)出現(xiàn)脫皮現(xiàn)象。許多新媽咪在產(chǎn)后忙于照顧寶寶，從而忽視了對(duì)皮膚的保養(yǎng)，當(dāng)反應(yīng)過來的時(shí)候，皮膚缺水狀態(tài)已經(jīng)太明顯了，呈現(xiàn)出粗糙脫皮、局部水腫等現(xiàn)象。

◆ 臉上出現(xiàn)脂肪粒

產(chǎn)后坐月子，幾乎每個(gè)新媽咪都逃不過“進(jìn)補(bǔ)”這一程序。但是，新媽咪們需要注意的是，凡事過猶不及，護(hù)膚也一樣。當(dāng)新媽咪涂抹了過多的營養(yǎng)物質(zhì)，不但不能被肌膚吸收，還會(huì)給皮膚的新陳代謝造成負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致肌膚上起了一個(gè)個(gè)的小疙瘩，這就是脂肪粒。

◆ 斑斑點(diǎn)點(diǎn)加重

懷孕生產(chǎn)大大改變了體內(nèi)荷爾蒙的分泌，斑點(diǎn)就像違章建筑一樣冒出來，而重“災(zāi)區(qū)”會(huì)在額頭、下巴、顴骨的位置，讓人覺得臉上“臟臟”的。在寶寶出生之后，家庭和工作壓力會(huì)使新媽媽情緒多變，造成黃褐斑加重，甚至伴隨終身。

◆ 痘痘安家落戶

很多孕媽咪會(huì)產(chǎn)后長痘或者孕期痘痘延續(xù)至產(chǎn)后，甚至于以往肌膚如玉的新媽媽也會(huì)遭此襲擊。產(chǎn)后長痘痘除了內(nèi)分泌變化這個(gè)原因外，還有可能是情緒壓力以及睡眠受到影響造成的，另外，也不能排除坐月子時(shí)惡補(bǔ)過頭的因素。

三、健康護(hù)膚，孕媽咪日?？梢赃@樣做

懷孕是迎接新生命的開始，也是一個(gè)女人一些身體變化的轉(zhuǎn)折點(diǎn)，不注意保養(yǎng)和呵護(hù)，很容易留下歷史性問題 。雖然我們?cè)衅谠谧o(hù)膚品等方面有很多禁忌，但是這并不是我們“邋遢”的理由，護(hù)膚從細(xì)節(jié)做起，從日常生活做起，孕期不用護(hù)膚品，依然能夠做美美噠孕媽咪。

● 孕期護(hù)膚第一步：洗臉

護(hù)膚，從清潔開始。每天臟兮兮的皮膚，即便后期再呵護(hù)也是事倍功半的，早晚各洗一次臉，使用溫和的洗面奶，尤其是T字形容易出油的區(qū)域更要仔細(xì)清洗，洗干凈后均勻涂抹上必要的護(hù)膚品。在夏天時(shí)候容易出汗，洗臉的次數(shù)也應(yīng)該相應(yīng)增加。

● 孕期護(hù)膚第二步：按摩

孕媽咪們每天對(duì)臉部進(jìn)行一定時(shí)間的按摩，也是保養(yǎng)皮膚非常有效的方法。先使用潔面膏或洗面奶在臉上打圈清洗，用清水沖掉泡沫和污垢，擦干臉上皮膚；然后在臉上均勻地涂抹按摩膏，用雙手的中指和無名指從臉的中部向外側(cè)呈螺旋狀按摩約50次；按摩完畢之后，清洗掉殘留在臉上的按摩膏，再用干凈的毛巾將臉擦干。

在懷孕期間，如果能夠堅(jiān)持每天都按摩一次，對(duì)皮膚是十分有益的。在順利生下胎兒之后，臉上會(huì)容光煥發(fā)，又恢復(fù)到之前的健康肌膚。

● 孕期護(hù)膚第三步：補(bǔ)水

夏天護(hù)膚，補(bǔ)水是關(guān)鍵，因?yàn)樘鞖庋谉?、易出汗的緣故，我們最好還是借助適合孕媽咪使用的護(hù)膚品來補(bǔ)水、鎖水。每次洗完臉之后，多拍幾層天然爽膚水，讓皮膚完全吸收，如此重復(fù)幾下。讓肌膚喝飽水后，再涂一層保濕乳液鎖水就OK了。

● 孕期護(hù)膚第四步：防曬

炎熱夏季，防曬是根本，相比于其它時(shí)候，孕媽咪的皮膚更容易生長雀斑，所以防曬就顯得更加必要了，平時(shí)外出，遮陽傘、遮陽帽最好不離手，更好的買一些適合孕婦使用的防曬霜，防曬作用會(huì)更好。>>了解更多“孕期防曬”的內(nèi)容請(qǐng)點(diǎn)擊

● 孕期護(hù)膚第五步：擦搓臉和手

這也是一種極為有效方便的護(hù)膚方法。這種方法可以促進(jìn)雙手和面部的血液循環(huán)，降低皮膚敏感性，增強(qiáng)皮膚的抵抗力。

閑暇時(shí)，可以將兩只手互相擦搓，主要是雙手的手心，摩擦20～30次，以手心發(fā)熱為標(biāo)準(zhǔn)，然后再用雙手的手心放 在臉頰兩側(cè)，上下摩擦，使用的力量不要太大，否則容易挫傷面部皮膚，力度以臉頰不會(huì)感到疼痛為準(zhǔn)，上下搓擦大約50次。擦搓時(shí)，手指的功能也要充分調(diào)動(dòng)起來，手心摩擦臉頰的同時(shí)，手指帶過眼窩、鼻翼、耳朵根部等，使整個(gè)面部都被擦過。

● 孕期護(hù)膚第六步：提高睡眠質(zhì)量

夜間正是人體肌膚細(xì)胞新陳代謝修復(fù)最快的時(shí)期，孕媽想要皮膚看起來更年輕，睡眠質(zhì)量一定要提高上去，首先，睡眠時(shí)間一定要保證住，每天堅(jiān)持不少于8小時(shí)的睡覺時(shí)間，每天中午也最好能保證1個(gè)小時(shí)左右的午休時(shí)間。其次，睡眠質(zhì)量，各種影響夜晚入睡的壞習(xí)慣必須改掉。>>詳情請(qǐng)查看：春夏時(shí)節(jié)，孕期安然入睡的方法。

四、特別推薦：夏季水果養(yǎng)顏法

夏天到了，正是各類水果大顯身手的季節(jié)，對(duì)于使用各類護(hù)膚品、保養(yǎng)品、化妝品有頗多禁忌的孕媽咪來講，如何天然養(yǎng)顏，就成了健康之選，哪些水果適合孕媽咪食用又同時(shí)能夠起到美容養(yǎng)顏的功效呢？下面小編推薦夏天常見的幾種水果，有以上皮膚問題困擾的孕媽咪趕緊對(duì)癥保養(yǎng)起來吧。

● 蘋果：淡斑、控油

蘋果中含有大量水分和各種保濕因子對(duì)皮膚有保濕作用，維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉著，常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑。出油、出汗比較嚴(yán)重的孕媽咪，將1/3個(gè)蘋果搗成泥狀，敷于面上15分鐘，然后洗凈，再用冷水洗臉，可以軟化角質(zhì)層，使油脂分泌平衡。

● 獼猴桃：防便秘、抗衰老

獼猴桃所含的維他命C和維他命E不僅能美麗肌膚，而且具有抗氧化作用，在有效增白皮膚，消除雀斑和暗瘡的同時(shí)增強(qiáng)皮膚的抗衰老能力。此外獼猴桃還含有大量的可溶性纖維，可以促進(jìn)人體碳水化合物的新陳代謝，幫助消化，防止孕期便秘。

● 櫻桃：嫩膚、抵抗黑色素

櫻桃是含鐵及胡蘿卜素較多的一種水果，它的營養(yǎng)非常豐富，對(duì)氣血較虛的人能起到補(bǔ)血補(bǔ)腎的作用，飯前食用200-300克可以調(diào)理腸胃功能，對(duì)消化功能差的孕媽咪很有好處。櫻桃中豐富的維他命C能滋潤嫩白皮膚，有效抵抗黑色素的形成。

● 桔子：增強(qiáng)肌膚彈性

桔子是大眾非常熟悉的一種水果，以其豐富的果酸和維他命含量而被大量應(yīng)用于護(hù)膚品和化妝品中，尤其是桔皮中的維他命C含量特別高，因此在很多地區(qū)，人們用桔皮泡水喝以攝取大量的維C。另外，桔子中所含的有機(jī)酸還能增強(qiáng)肌膚彈性，每天用桔皮擦臉可以平撫面部小細(xì)紋。