孕婦如何做好孕期護(hù)理（親貝網(wǎng)qinbei.com配圖）

孕期如何做好護(hù)理呢？整個(gè)孕期大約40周，分為3個(gè)時(shí)期，即早期、中期和晚期。

一、懷孕早期（12周以前）

1. 全面體格檢查

孕婦要注意對(duì)身體狀況有一個(gè)全面的了解，包括血、尿分析，血型，肝腎功能，乙肝5項(xiàng)，血糖，血壓測(cè)量等。特別要注意的是血壓測(cè)量，了解孕婦基礎(chǔ)血壓的狀況。做彩超檢查是非常有必要的，評(píng)估胚胎在宮內(nèi)的發(fā)育情況。

2. 正確服用葉酸

在孕前3個(gè)月和孕后前3個(gè)月，孕婦需要每天服用葉酸0.4毫克，屏蔽胎兒神經(jīng)管畸形。

3. 觀察早孕反應(yīng)

孕婦要注意早孕反應(yīng)發(fā)生的時(shí)間和癥狀，如果頻繁地出現(xiàn)惡心、嘔吐、不能進(jìn)食等狀況，需要去醫(yī)院就診，防止電解質(zhì)紊亂。孕期用藥選擇也是非常重要的，一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇用藥，防止藥物對(duì)胎兒造成不良影響。

4. 體重管理

在整個(gè)孕期，體重增加最好控制在12.5公斤范圍內(nèi)，體重增加過(guò)快，可導(dǎo)致妊娠期高血壓疾病、糖尿病、巨型兒，以及難產(chǎn)的發(fā)生。

5. 預(yù)產(chǎn)期計(jì)算

在懷孕后，孕婦要學(xué)會(huì)對(duì)預(yù)產(chǎn)期的計(jì)算方法，從陽(yáng)歷末次月經(jīng)第1天開(kāi)始，末次月經(jīng)的月份減3或加9，日期加7，所得結(jié)果即為預(yù)產(chǎn)期。

二、孕中期（13-27周）

1. 胎動(dòng)

孕18-20周時(shí)，孕婦一般能感受到胎動(dòng)，這一時(shí)期要學(xué)會(huì)自己數(shù)胎動(dòng)。如何計(jì)算胎兒胎動(dòng)次數(shù)呢？早中晚各檢測(cè)一次，每次數(shù)1小時(shí)，3次胎動(dòng)的次數(shù)相加再乘以4，即為12小時(shí)的胎動(dòng)次數(shù)。如果每12小時(shí)胎動(dòng)次數(shù)大于或等于30次，則提示胎動(dòng)正常；如果小于30次，則提示胎動(dòng)異常，胎兒宮內(nèi)缺氧；假如在10次以下，說(shuō)明胎兒有危險(xiǎn)，一定要及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行檢查。

2. 建立《圍產(chǎn)保健手冊(cè)》

從懷孕20周起，孕婦應(yīng)去醫(yī)院建立《圍產(chǎn)保健手冊(cè)》，接受規(guī)范的產(chǎn)前系列檢查，妊娠20-36周之間，每4周檢查1次，從妊娠36周開(kāi)始，每周檢查一次，產(chǎn)前檢查共9次。高危孕婦應(yīng)酌情增加檢查次數(shù)。

3. 做好唐氏篩查

早期唐氏篩查在妊娠11-14周進(jìn)行，中期篩查在妊娠15-20周進(jìn)行。

三、孕晚期（懷孕28周及以后）

1. 增加產(chǎn)檢次數(shù)

在孕晚期，孕婦需要增加產(chǎn)前檢查次數(shù)，尤其是檢查血壓、血糖、心電圖、尿常規(guī)，每月至少接受1次彩超檢查和電子胎心連續(xù)監(jiān)測(cè)，評(píng)估胎兒在宮內(nèi)的儲(chǔ)備情況。

2. 減輕工作量

懷孕28周后，孕婦應(yīng)適當(dāng)減輕工作量，每天應(yīng)保證8-10小時(shí)的睡眠時(shí)間，睡眠時(shí)取左側(cè)臥位。

3. 正確對(duì)待臨產(chǎn)表現(xiàn)

假臨產(chǎn)：子宮偶爾收縮一次，夜間出現(xiàn)，白天消失。胎兒下降感：孕婦感到上腹部比以前更舒適一些，飯量增加。見(jiàn)紅：在分娩發(fā)動(dòng)前24-48小時(shí)出現(xiàn)陰道少量出血，呈淡紅色，這時(shí)需要做好去醫(yī)院生孩子的準(zhǔn)備工作。