孕期護膚八大技能 準媽媽自信起來（親貝網qinbei.com配圖）

俗話說，丑女無自信。愛美之心人皆有之，美麗的事物總會首先引起人們的關注，人也如此。孕婦皮膚分泌失衡，產生一系列的肌膚問題，暗沉、痘痘、斑點等引發(fā)孕期女性焦慮，不自信心理，所以廣大孕媽們被倡導進行孕期護膚。接下來看看孕期如何甩掉讓人不自信的皮膚吧。

孕期護膚首先要保證充足的睡眠。

人們常常在談論美容覺，但老是熬夜，打破皮膚正常新陳代謝，引起干燥、暗沉、粉刺、黑眼圈等皮膚問題。其實，美人、女神都是睡出來的，足夠的睡眠可以改善很多皮膚問題。女性懷孕之后，雖然優(yōu)勢因各種妊娠反應難以入眠，但至少也應該合眼休息，切勿熬夜。

其次，孕期護膚后保持飲食有規(guī)律。

女人想要擁有好皮膚就要多喝水，飲食也要有規(guī)律，暴飲暴食或者隨意的節(jié)食不僅不利于皮膚保養(yǎng)，而且會不利于胎兒正常發(fā)育，常見辛辣、高糖、腌制等食物還會引起流產風險。

第三，孕期護膚要學會自我減壓。

新時代雖然女性提高得到了大大的提高，但相應所要承受的壓力也不斷變大，懷孕之后不僅要適應身體上的變化，而且要適應心理上的變化，孕媽們要學會釋放壓力，平衡家庭與工作，自身和腹中寶寶的關系，否則容易引起痘痘等肌膚問題。

第四，懷孕之后，堅持規(guī)律的運動。

每天的規(guī)律運動可以促進血液循環(huán)，血液循環(huán)好的人皮膚會自然紅潤，有光澤，而長時間不運動的人皮膚就顯得蒼白，怎么看都沒有朝氣。這是星媽劉濤酷愛運動保養(yǎng)得主要原因。

第五，孕期護膚經常做面部按摩。

除了運動外，按摩同樣能促進血液循環(huán)，經常做面部按摩可以很好的改善自己的皮膚狀態(tài)，增加皮膚的彈性，減輕皺紋痕跡。

第六，孕期注重皮膚深層潔面。

在皮膚的毛孔里面會隱藏很多的垃圾，最好在洗臉的時候做的深層潔面，將里面的垃圾打掃干凈，以免時間長了影響皮膚的健康。孕期清潔皮膚不僅包括面部皮膚，更包括身體皮膚，炎熱夏季的到來孕媽更要做好全面清潔保養(yǎng)。

第七，孕期護膚注意防曬。

俗話說，一白遮三丑。如果曬黑了，就嚴重影響皮膚美觀了，強烈的紫外線照射會使皮膚粗糙，甚至會引起皮膚癌。所以要注意防曬，特別是夏季。

第八，孕期護膚長做補水保濕保養(yǎng)。

特別容易缺水起皮，加上干燥的環(huán)境肌膚負擔會更重，而油性膚質和混合性膚質經常被肌膚外油內干的假像欺騙，忽略皮膚補水保濕保養(yǎng)，其實充足的水分是健康肌膚的基礎，孕媽們要針對膚質進行選擇適合的孕婦護膚品進行補水護理。