俗話說，丑女無自信。愛美之心人皆有之，美麗的事物總會(huì)首先引起人們的關(guān)注，人也如此。孕婦皮膚分泌失衡，產(chǎn)生一系列的肌膚問題，暗沉、痘痘、斑點(diǎn)等引發(fā)孕期女性焦慮，不自信心理，所以廣大孕媽們被倡導(dǎo)進(jìn)行孕期護(hù)膚。接下來看看孕期如何甩掉讓人不自信的皮膚吧。

孕期護(hù)膚首先要保證充足的睡眠人們常常在談?wù)撁廊萦X，但老是熬夜，打破皮膚正常新陳代謝，引起干燥、暗沉、粉刺、黑眼圈等皮膚問題。其實(shí)，美人、女神都是睡出來的，足夠的睡眠可以改善很多皮膚問題。女性懷孕之后，雖然優(yōu)勢(shì)因各種妊娠反應(yīng)難以入眠，但至少也應(yīng)該合眼休息，切勿熬夜。

其次，孕期護(hù)膚后保持飲食有規(guī)律。女人想要擁有好皮膚就要多喝水，飲食也要有規(guī)律，暴飲暴食或者隨意的節(jié)食不僅不利于皮膚保養(yǎng)，而且會(huì)不利于胎兒正常發(fā)育，常見辛辣、高糖、腌制等食物還會(huì)引起流產(chǎn)風(fēng)險(xiǎn)。

第三，孕期護(hù)膚要學(xué)會(huì)自我減壓。新時(shí)代雖然女性提高得到了大大的提高，但相應(yīng)所要承受的壓力也不斷變大，懷孕之后不僅要適應(yīng)身體上的變化，而且要適應(yīng)心理上的變化，孕媽們要學(xué)會(huì)釋放壓力，平衡家庭與工作，自身和腹中寶寶的關(guān)系，否則容易引起痘痘等肌膚問題。

第四，懷孕之后，堅(jiān)持規(guī)律的運(yùn)動(dòng)。每天的規(guī)律運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)血液循環(huán)，血液循環(huán)好的人皮膚會(huì)自然紅潤(rùn)，有光澤，而長(zhǎng)時(shí)間不運(yùn)動(dòng)的人皮膚就顯得蒼白，怎么看都沒有朝氣。這是星媽劉濤酷愛運(yùn)動(dòng)保養(yǎng)得主要原因。

第五，孕期護(hù)膚經(jīng)常做面部按摩。除了運(yùn)動(dòng)外，按摩同樣能促進(jìn)血液循環(huán)，經(jīng)常做面部按摩可以很好的改善自己的皮膚狀態(tài)，增加皮膚的彈性，減輕皺紋痕跡。

第六，孕期注重皮膚深層潔面。在皮膚的毛孔里面會(huì)隱藏很多的垃圾，最好在洗臉的時(shí)候做的深層潔面，將里面的垃圾打掃干凈，以免時(shí)間長(zhǎng)了影響皮膚的健康。孕期清潔皮膚不僅包括面部皮膚，更包括身體皮膚，炎熱夏季的到來孕媽更要做好全面清潔保養(yǎng)。

第七，孕期護(hù)膚注意防曬。俗話說，一白遮三丑。如果曬黑了，就嚴(yán)重影響皮膚美觀了，強(qiáng)烈的紫外線照射會(huì)使皮膚粗糙，甚至?xí)鹌つw癌。所以要注意防曬。

第八，孕期護(hù)膚長(zhǎng)做補(bǔ)水保濕保養(yǎng)。特別容易缺水起皮，加上干燥的環(huán)境肌膚負(fù)擔(dān)會(huì)更重，而油性膚質(zhì)和混合性膚質(zhì)經(jīng)常被肌膚外油內(nèi)干的假像欺騙，忽略皮膚補(bǔ)水保濕保養(yǎng)，其實(shí)充足的水分是健康肌膚的基礎(chǔ)，孕媽們要針對(duì)膚質(zhì)進(jìn)行選擇適合的孕婦護(hù)膚品進(jìn)行補(bǔ)水護(hù)理。