孕期便秘應(yīng)該吃些啥（親貝網(wǎng)qinbei.com配圖）

孕婦便秘是一件事關(guān)健康的大事，作為孕媽媽，應(yīng)當(dāng)時(shí)刻小心生活起居，在飲食上格外要注意。那么，孕媽媽為防便秘，該吃哪些食物呢？

孕婦夏季便秘應(yīng)多吃以下食物：

多食含纖維多的食品：山芋、粗糧及各種綠葉蔬菜，如韭菜、芹菜、海帶；

多食含水分多的食品：雪梨、西瓜等富含水分的水果；

多食能促進(jìn)腸蠕動(dòng)的食品：蜂蜜、香蕉、芋頭等；

多食富含有機(jī)酸的食品：酸奶；

多食含有脂肪酸的食品：松子仁、黑芝麻、瓜子仁；

多食含有維生素B1的食品：粗糧谷物。