孕期易水腫 消除有妙招（親貝網(wǎng)qinbei.com配圖）

隨著孕期子宮不斷增大，下半身的血管受到壓迫，準(zhǔn)媽媽特別容易水腫，尤其是孕中期和晚期癥狀會更加嚴(yán)重。

隨著孕期子宮不斷增大，下半身的血管受到壓迫，準(zhǔn)媽媽特別容易水腫，尤其是孕中期和晚期癥狀會更加嚴(yán)重。那么，孕期對付水腫，有沒有有效的方式呢？著名養(yǎng)生專家楊力給大家支幾招。

孕期首要注意控制水分的攝入；如果是由營養(yǎng)不良引起水腫，每天都應(yīng)攝取優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，如家禽、肉、魚、貝類、蛋類、奶類及奶制品、黃豆制品等；保證足量的蔬菜水果。蔬菜水果中含有人體必需的多種維生素和微量元素，可提高機(jī)體抵抗力，促進(jìn)新陳代謝，還有解毒利尿等作用；避免吃太咸的食物。水腫時要吃清淡的食物，不要吃咸菜，以防止水腫加重；少吃難以消化、易脹氣的食物：如油炸糕、白薯、洋蔥、土豆等，以免引起腹脹，使血液回流不暢，加重水腫。

幾款食療方也很有幫助。方一：鯉魚片100克，入麥片粥內(nèi)燙熟，加鹽、味精、蔥、姜末少許；方二：赤小豆30克，與麥片30克同煮粥，加飴糖一匙；方三：冬瓜250克，煎湯，日服兩次。