二胎政策放開后，許多媽媽考慮多要一個(gè)孩子，不過有些人過了最佳生育年齡，成為高齡產(chǎn)婦，動(dòng)不動(dòng)就擔(dān)心動(dòng)了胎氣，老一輩的人常常讓孕媽們臥床安胎，認(rèn)為高齡產(chǎn)婦更需要保護(hù)好胎兒，避免過度活動(dòng)導(dǎo)致流產(chǎn)，像姚晨那樣的女漢子一樣，舉啞鈴之類的運(yùn)動(dòng)都認(rèn)為是“危險(xiǎn)”的。

不少人認(rèn)為，安胎就是少動(dòng)不動(dòng)，是這樣嗎？網(wǎng)上就有不少說法：安胎就是臥床休息，運(yùn)動(dòng)會(huì)引起早產(chǎn)，用黃體酮安胎就能高枕無憂……對(duì)此，廣州醫(yī)科大學(xué)第三附屬醫(yī)院產(chǎn)科副主任醫(yī)師賀芳表示，孕期運(yùn)動(dòng)應(yīng)該適量，注意安全第一，適當(dāng)?shù)脑衅谶\(yùn)動(dòng)不會(huì)造成早產(chǎn)，反而堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的孕婦更容易順產(chǎn)，孕期不運(yùn)動(dòng)的孕婦還可能增加血栓的發(fā)生率。

說法：孕婦運(yùn)動(dòng)期間不宜喝運(yùn)動(dòng)飲料

辨正：只含水和電解質(zhì)的運(yùn)動(dòng)飲料沒問題。

美國一項(xiàng)新研究表明，如果孕婦平均每天喝一罐含人造甜味劑的飲料，早產(chǎn)的幾率會(huì)增加38%；每天喝4罐以上，早產(chǎn)的幾率最高可增加78%。研究結(jié)果刊登在《美國臨床營養(yǎng)學(xué)會(huì)》雜志上。研究人員表示，某些人造甜味劑含有甲醇，而暴露于甲醇可能與早產(chǎn)存在一定聯(lián)系。妊娠期糖尿病和很多因素相關(guān)，如遺傳因素、運(yùn)動(dòng)、飲食等，而攝入糖分過量是導(dǎo)致該病的主要原因之一。

專家點(diǎn)評(píng)：有些運(yùn)動(dòng)飲料中有人造甜味劑，因此不建議孕期喝運(yùn)動(dòng)飲料。有些運(yùn)動(dòng)飲料只含有水和電解質(zhì)，那就沒什么問題。在選擇運(yùn)動(dòng)飲料之前還是要加以鑒別，不能一味拒絕或是接受。

說法：孕中晚期不宜仰睡

辨正：正確。

孕婦的睡姿不僅關(guān)系到自身能否舒適入睡，也關(guān)系到胎兒的健康。懷孕十個(gè)月期間，孕婦如果睡眠姿勢(shì)不當(dāng)，可直接影響子宮的血流量，輕則影響胎兒生長發(fā)育，重則可能導(dǎo)致難產(chǎn)、發(fā)育畸形、胎兒窒息，甚至死亡等嚴(yán)重后果。

專家點(diǎn)評(píng)：孕20周以后不建議仰睡，仰臥時(shí)，增大的子宮會(huì)壓在子宮后方的主動(dòng)脈上，使子宮的供血量明顯減少，直接影響到胎兒的營養(yǎng)和發(fā)育。另外，仰臥睡姿會(huì)加重孕婦下肢浮腫情況，還可能造成尿路感染隱患。仰臥睡姿容易使孕媽媽出現(xiàn)胸悶、頭暈、血壓下降等癥狀，直接影響到胎兒的生長發(fā)育。

說法：運(yùn)動(dòng)會(huì)動(dòng)胎氣

辨正：錯(cuò)誤。

孕期運(yùn)動(dòng)可能會(huì)動(dòng)了“胎氣”，特別是劇烈運(yùn)動(dòng)更有可能造成早產(chǎn)，因此為了避免早產(chǎn)，在孕期不應(yīng)該運(yùn)動(dòng)。

專家點(diǎn)評(píng)：運(yùn)動(dòng)不會(huì)造成早產(chǎn)，美國有科學(xué)家做過實(shí)驗(yàn)，根據(jù)實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)可以看出，孕期運(yùn)動(dòng)和孕期不運(yùn)動(dòng)的孕婦的早產(chǎn)率沒有區(qū)別，反而堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的孕婦更容易順產(chǎn)。而且孕期運(yùn)動(dòng)還能降低妊娠期糖尿病、妊娠期高血壓的發(fā)病率，改善孕期情緒。孕期運(yùn)動(dòng)應(yīng)該強(qiáng)調(diào)安全第一，并且適度運(yùn)動(dòng)。一周五天，每次30-90分鐘的有氧運(yùn)動(dòng)為好。

說法：安胎就是臥床休息

辨正：錯(cuò)誤。

老一輩人常告誡孕婦懷孕后要注意休息，以免動(dòng)了“胎氣”，導(dǎo)致流產(chǎn)。安胎最便捷的方式就是臥床休息，盡量少下床走動(dòng)。

專家點(diǎn)評(píng)：安胎并不等于臥床休息，現(xiàn)代科學(xué)也證明，如果孕期不運(yùn)動(dòng)，會(huì)增加患血栓的風(fēng)險(xiǎn)。從醫(yī)學(xué)的角度來說，安胎是為了讓胎盤在子宮內(nèi)順利發(fā)育，避免因?yàn)榧ち业倪\(yùn)動(dòng)而造成胚胎脫落。而安胎是否需要絕對(duì)臥床，需要視個(gè)人情況來分析。有些患有相對(duì)禁忌癥的孕婦則可考慮減少運(yùn)動(dòng)，如出血、高血壓、心臟病、肺病、異形糖尿病、癲癇、甲亢等基礎(chǔ)疾病，還有重度貧血、抽煙史、身體畸形、過度瘦弱、陰道流血、前置胎盤、早產(chǎn)病史、胎膜早破等患者。