核心提示：在生完孩子后，我們一般會休息至少一個月，稱為“坐月子”，但很多人不知道，流產(chǎn)后也應該好好休息，即所謂的“坐小月子”。

流產(chǎn)后注意休息 嚴禁性生活（親貝網(wǎng)qinbei.com配圖）

在流產(chǎn)后，醫(yī)生通常會要求休息一段時間，俗稱“坐小月子”。這是因為不管是自然流產(chǎn)還是人流手術，對身體都有很大的傷害，如果調(diào)理不當，很可能引起感染、月經(jīng)不調(diào)甚至不孕等嚴重后果。流產(chǎn)后該如何保養(yǎng)？ 廣州紅十字會醫(yī)院婦產(chǎn)科副主任醫(yī)師鄧敏端表示，女性在流產(chǎn)后應做到以下幾點：

1.注意休息

女性在流產(chǎn)后要休息1-2周，并逐漸增加活動時間，在流產(chǎn)后半月內(nèi)不要從事重體力勞動和下冷水勞動，以免抵抗力降低誘發(fā)其他疾病。

2.合理飲食

在流產(chǎn)后，要選擇合適的飲食，食物要易于消化，尤其應選食富含各種維生素、微量元素的食品，如各種蔬菜、水果、豆類、蛋類、肉類等。胃腸虛寒者，慎吃性味寒涼食品，如綠豆、白木耳、蓮子等；體質(zhì)陰虛火旺者慎吃雄雞、牛肉、狗肉、鯉魚等易上火食品。注意補鐵（牛肉、瘦肉、肝、腎、蛋黃、血類、青菜，水果，含鐵多），蛋白質(zhì)攝入量要足夠。

3.注意外陰清潔

流產(chǎn)后子宮口還沒有完全閉合，子宮內(nèi)膜也有一個修復的過程。在這段時間內(nèi)，要特別注意保持外陰部的清潔衛(wèi)生，所用的衛(wèi)生巾等用品和內(nèi)褲要勤換勤洗，半月內(nèi)不要坐浴，以免臟水進入陰道，引起感染。

4.嚴禁性生活

在流產(chǎn)之后，如果過早過性生活，易造成急性子宮內(nèi)膜炎、盆腔炎，還可繼發(fā)不孕，因此，人流術后1個月內(nèi)應嚴禁房事。

5.注意避孕

流產(chǎn)之后卵巢和子宮功能逐漸恢復，卵巢也會按期徘卵。一般建議在流產(chǎn)半年后再懷孕，因此流產(chǎn)后一定要做好避孕措施。如果是不想生孩子，更應該做好避孕以免意外在懷孕，不能把人流手術當作避孕節(jié)育的措施。